預防流感先從提升自我免疫力開始，
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，可從注重健康飲食、營養均衡、規律運動和充足的睡眠開始。圖片來源：健康365
流感疫情持續蔓延，
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，不只前往醫院看病的人潮爆滿，
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，新聞報導雲林某間小兒科診所，
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，掛號人潮更排到馬路上，
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，對此衛福部疾病管制署表示，上周增加320起重症病例，14流感死亡病例，創下了近5年來單周新高，對於流感不可掉以輕心。為了預防流感中標，有哪6個Know-how你必須知道呢？一、你知道流感共分幾種類型嗎？流感由病毒引起的感染疾病，可分為A、B、C等3種型別，其中A、B型屬於季節性流行；目前國內盛行A型流感H1N1，佔有66.7%的比例，主要經由口、鼻的飛沫傳播，病毒有四天的潛伏期。如果出現高燒超過2日以上，配合咳嗽、喉嚨痛、流鼻水、全身肌肉痠痛等症狀，要小心併發中耳炎、肺炎等症，導致死亡。二、流感的傳染力？罹患流感的患者，在發病前一天到出現症狀的3至7天，都具有傳染力。如果接觸到流感患者的口沫或鼻涕，就有可能會中標。三、如何分辨流感還是感冒？由於流感和感冒的臨床症狀類似，只是感冒休息兩三天就可以痊癒，但流感會出現倦怠感和持續發燒、身體痠痛。四、哪些人要特別小心流感？A：青壯年受到H1N1的影響較多，主要是因為常常到公開場合、感染後也具有傳播力，常常一人得、全家都中標。但是免疫力較差的長者、小孩也要特別注意，一旦感染流感容易變得越來越嚴重。五、接種流感疫苗有用嗎？預防流感最有效的方式為接種流感疫苗，醫師建議每年都要固定接種，因為病毒株會有突變、基因重組，可避免降低疫苗的保護力，流感高危險群可在10月流感季前施打。六、如何預防流感？先從提升自我免疫力開始，可從注重健康飲食、營養均衡、規律運動和充足的睡眠開始。減少出入公共場合的機會，室內保持流通，平常可佩戴口罩，以防病毒和細菌經由口沫而感染。比起春節的流感高峰期，疫情已漸漸趨緩，但是嚴重度卻不容小覷；預防流感就先從認識流感開始，關心自己和身邊親友的健康。(中時電子報)
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