如何紀念「三十而立」之年？在補教業任職的葉哲源與幾個高中時期死黨，
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，前年九月展開「三○個瘋狂」計畫，
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，包括裸奔、光頭之夜、環島等，
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，日前還完成「玉山主峰單攻」，
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，雖然累得半死，
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，卻留下永生難忘的回憶，也為卅歲再添一項人生紀錄。
葉哲源與死黨們討論「三○個瘋狂」計畫的項目後，首先登場的計畫是「第一次裸奔就上手」，為了不被警察抓走，他們先勘查場地，找到一處沒有監視器的操場，五人在半夜二點半展開「四百公尺裸奔接力賽」，除比跑步的速度，也比脫衣服的速度。
配合一名高中同學在平安夜結婚，葉哲源等人也量身訂做「光頭之夜」，五個人理了大光頭出席婚宴，因工作緣故不能理光頭的其他死黨也特地戴上光頭套，一伙人「金光閃閃」，還被拱上舞台，共同見證好友的人生大事。
回想就讀員林高中的時光，葉哲源與死黨也展開「快閃唱校歌」，大家仿照高中朝會的情景，先從教室整隊出發，高喊精神答數，抵達操場唱校歌。「大叔們的少女時代」則是在女性友人協助下男扮女裝，進行令人噴飯的選美大賽。
玉山主峰是台灣的象徵，「三○個瘋狂」計畫自然少不了這一項，但大家各自要上班，時間很難喬定，去年底終於展開「單攻」行程，第一天先到登山口附近準備，第二天單日來回玉山主峰，一行人都沒有登山經驗，吃盡了苦頭，還有人差點摔下懸崖。
計畫總趕不上變化，雖然「三○個瘋狂」計畫已超過一年，但葉哲源與死黨們已陸續完成了「史上最大距離趕課」、「空忠的婚禮」、「廢校生存遊戲」、「環島四天廿秒」、「食字路口」、「冰火九重生」、「檳榔西施一○一」、「一念美食一念飢餓」、「每個人的心中都有一艘龍舟」、「全員紅綠燈」、「社會人士運動會」、「消失的三分球」、「卅個瘋狂主題曲」、「公益老人服務」、「環彰接力路跑」、「給小梅的一句話」、「布魯托和好朋友」、「蠕動大賽」、「聖誕老公公的家庭拜訪」、「大賣場趴啦趴啦」、「冷冰冰查字典比賽」與「百萬中學堂」等活動。
「儘管外在阻力比濁水溪的石頭還要多，但我們要執行『三○個瘋狂』的決心比奇萊山還要堅定！」葉哲源表示，最後的三個計畫是「夜市人生義賣」、高空彈跳與出版《30個瘋狂》紀念書，希望在很久以後，他與死黨們都記得卅歲這一年。，