低頭滑手機等於是讓頭部重力完全落在頸椎上的壓力姿勢，
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，長久下來不僅容易造成肩頸痠痛，
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，更可能導致神經麻木、手腳無力等後遺症。圖片來源：健康365
Pokemon Go手機遊戲在台灣上架短短不到幾天，
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，隨即颳起一陣捕捉寶可夢熱潮，
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，造成戶外一片人山人海，
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，四處亂竄的「低頭族」們，
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，不僅造成交通險象環生，
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，長時間低頭滑3C的行為，更是加重身體的健康危害。首先，小孩或年輕人長時間盯著手機螢幕不休息，容易導致近視度數增加，甚至一個月暴增幾百度都有可能，成年人則可能發生老花眼年輕化的狀況，同時提高黃斑部病變、飛蚊症、青光眼、白內障、乾眼症、視網膜剝離等疾病風險。另外，許多人會趁著晚上出門尋找寶可夢，在光線不足的環境下使用3C也容易造成視覺疲勞與眼睛痠痛。此外，以人體頸椎結構來說，當頸部維持正中姿勢、視線往正前方時，頸椎的負荷最小，然而低頭滑手機不僅呈現完全反方向的姿勢，更是讓頭部重力完全落在頸椎上的壓力姿勢，長久下來，不僅容易造成肩頸痠痛，更可能導致神經麻木、手腳無力等後遺症。再者，雙手長時間打電動、滑手機，容易導致手指肌腱發炎，引發「手機指（狹窄性屈肌腱鞘炎）」，出現手指卡卡、腫脹僵硬等症狀，嚴重者甚至會劇痛難耐，需要接受復健治療。除了以上生理性的健康傷害，過度沉迷Pokemon，也會造成手機網路成癮症候群，不僅影響日常生活的精神與專注力，更容易因此造成人際關係封閉、與社會脫節等心理問題。Pokemon提高了國人出門運動的頻率是好事，但是千萬要注意玩遊戲的時間與環境，避免長時間維持同姿勢與過度沉迷，才能達到真正達到休閒育樂的效果。(中時電子報)
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