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紅皮書研究機構（Redbook Research）周二公布，

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，4月前2周的強森紅皮書銷售指數（Johnson Redbook Sales Index），

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，較上月同期下滑3.1％，

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，跌幅略高於預期的3％。該全國零售指數經季調後年升0.8％，

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，遜於預期的年升0.9％。而該指數在本月第2周年升0.5％。(工商即時)，

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幫膝蓋減壓 首重柔軟緩慢、強化下半身與循序漸進(達志)

你聽過「人老，

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，腿先老」嗎？那麼，

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，又要如何知道腿是不是老了？很簡單，

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，問你的膝蓋就知道了。年紀輕輕，

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，上下樓梯，

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，膝蓋卻隱隱作痛？想蹲，

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，蹲不下；想跑、不敢跑？越來越多中年人甚至年輕人有膝蓋痛的困擾，經常伴隨腿腳無力、膝蓋痠軟，這是提早老化的警訊，不可掉以輕心。膝蓋為什麼會痛？膝蓋痛為什麼是老化指標？養生專家白雁表示，「人老，先老腿」，許多不經意的習慣和動作，都在加速膝關節退化。在日常生活中，有四大原因會引發膝蓋痛。

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一、不當運動如半蹲、深蹲動作不正確或角度不對，人體重量會增加關節負荷而造成傷害。爬樓梯、跑步是有助心肺功能，卻對膝蓋不利。二、身上所有的損傷都可能產生發炎反應，持續發炎會造成自體免疫系統攻擊關節，形成風濕或類風濕性關節炎。三、人體精華如關節液、組織液等，會隨著老化而流失，少了潤滑的關節較容易磨損，骨頭一摩擦，就產生疼痛。四、穿高跟鞋或扁平足，行走間加劇足踝關節壓力，關節磨損嚴重，增高膝痛風險。走路易腳痛或扭傷，主因是腳筋無力。如何改善膝痛？首要任務是強化腳筋。白雁傳授的氣功養生法，四分之三的功法動作都在腳下，最強調腳底功夫的發力強健。只要腳底下循環變好，腳下內氣變強壯，各種關節疼痛幾乎都有機會改善。腳筋是人的發力點，腳筋若無法發力，腳踝、腳腕關節就會走弱。中醫認為「肝主筋」，當睡眠品質不好、壓力大、疲倦時，肝功能受影響，連帶影響筋功能，腳筋腳腕就會無力，導致膝蓋承重過重，不用多久，膝蓋痛就會找上門。練習氣功，真的可以幫助改善膝痛？練功之人，體溫偏高，因為練功有助排汗，讓循環變好；當循環變好，身體免疫系統會起作用，使炎症因子不易在體內存活，從而幫助改善發炎情況。道家功法在煉精化氣過程中，有讓身體溼潤、改善眼乾、增加排汗的作用，形同再造精微物質，連帶使關節潤滑度變好。人要活，就要動，關鍵是要選對運動。白雁分析，最不傷膝蓋的運動方式，要掌握以下原則：柔軟緩慢、強化下半身與循序漸進。氣功一開始先訓練身體輕微抖動，目的是強化扭力，接著進階到強化腰力，然後增強腿力，動態間強調一腿彎曲、一腿打直，一實一虛，減少關節負擔。今天起就幫膝蓋減壓吧，方法簡單又有效，天天10分鐘，養生真輕鬆。(中時電子報)

邵逸夫 林蒼生 唐飛 他們都跟她學氣功…，

勞動部今天在國家年金改革委員會報告指出，

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，請領勞保老年年金給付者，

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，平均投保年資27.62年，

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，平均月投保薪資3萬5684元，

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，平均每人領取給付金額1萬6179元，

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，平均所得替代率45.3%。國家年金改革委員會下午召開第7次會議，

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，由勞動部報告勞工保險及退休制度。勞工保險方面，

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，勞動部報告指出，勞保老年年金給付的平均給付金額由民國98年1萬2798元，提高到104年1萬6179元，呈上升趨勢。進一步觀察，老年年金給付的給付金額，以1至2萬元最多，計43萬餘人，佔60%；其次是2至3萬元，有16萬餘人，佔22.63%；1萬元以下，計11萬餘人，佔15.5%。勞動部以勞工平均月投保薪資3萬6000元，投保年資30年、35年、40年，年資給付率1.55%為例，所得替代率分別為46.5%、54.25%、62%。至於勞保財務狀況，勞動部資料指出，104年勞保基金餘額6387億元，預估107年保費收入將低於給付支出，116年基金餘額用罄。勞退制度方面，勞動部說，勞退舊制104年平均請領退休金192萬元，以100萬元至200萬元最多，佔35%，200萬元至300萬元次之，佔18%。勞動部資料顯示，勞退新制每年提繳總金額到104年底為1763.35億餘元，截至今年7月，勞退新制累積收入1兆4430億餘元，累積支出555億餘元。勞退新制方面，勞動部指出，以雇主提撥6%（勞工未自提），薪資3萬6000元，薪資成長率1%，投資報酬率3%，平均餘命20年，於年滿65歲請領月退休金的所得替代率，工作年資30年有16.92%，35年20.83%，40年25.16%。台灣總工會理事長蔡明鎮表示，勞保老年年金平均每人領取給付金額1萬6179元，低於政府所訂每個月1萬9000元基本生活費。全國產業總工會理事長莊爵安呼籲，政府應將勞保最終支付與撥補責任立法，以免因勞保財務不穩定、給付不確定，造成勞工恐慌。高雄市公務人員協會理事長吳美鳳認為，1萬6179元是勞保老年給付，還要再加計勞工退休金；拿老師退休平均月領6.8萬元、公務員月領5.6萬元，勞工只有1.6萬元來質疑，是「張飛打岳飛」。吳美鳳並質疑為何勞保月投保薪資訂上限4萬5800元，與實際薪資差距大；勞動部勞動保險司長石發基坦言，如果月投保薪資可以接近實際薪資，很多問題可以迎刃而解。1050804(中央社)，

氣象局5月1日將於官網推出「大雷雨即時訊息預警系統」，

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，方便民眾隨時掌握即時天氣狀況。(氣象局提供)

梅雨季即將到來，

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，梅雨鋒面常伴隨大雷雨、強陣風及冰雹等劇烈天氣發生，

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，氣象局今年整合並提升現有技術，

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，5月1日將於官網推出「大雷雨即時訊息預警系統」，

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，可隨天氣系統移動，

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，框出可能出現劇烈天氣現象的區域，方便民眾隨時掌握即時天氣狀況。氣象局預報中心主任鄭明典表示，過去預報員會分工監看不同的區域，有無可能出現劇烈天氣，最後再彙整發布，而監測的區域頂多只能分成縣市，無法進一步以鄉鎮市區分。大雷雨即時訊息預警系統則建置了台灣地理資訊，該系統可直接就天氣系統的移動及變化，跨縣市及鄉鎮框出可能受影響的區域範圍，並搭配文字描述，提示有無落雷閃電、強陣風或冰雹等劇烈天氣現象，不僅預警效率大幅提升，預警範圍也會比以更接近實際狀況。(中時即時)，

美國聯準會暗示今年升息的次數可能從先前預估的4次降為2次，

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，惟這個好消息最後仍不敵日圓升值帶來的衝擊，

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，周四日股在激烈震盪後收黑，

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，終場日經225指數收跌38.07點或0.22%，

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，為16936.38點，

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，盤中一度大漲1.6%。東証一部指數收跌1.53點或0.11%，為1358.97點。(時報資訊)，

歐美股重挫，

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，台股今天抗跌，

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，開低震盪，

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，盤中翻紅走高，

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，終場收8541.5點，

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，量能下滑，成功站回8500點大關，展望後續，分析師認為，短線上應在8450到8600點區間整理。歐美股市重挫，美股 7日道瓊工業指數以下跌174點作收，大銀行的股價跌得最凶，主因市場預期首季企業財報將欠佳；英國主管機關下令銀行業者，清楚交代與「巴拿馬文件」醜聞的關係，加以歐洲中央銀行似乎對實施負利率感到滿意，歐洲股市銀行股7日重挫，拖累各大股市。台股加權指數今天收在8541.5點，上漲51.25點，漲幅0.6%，成交金額為新台幣777.98億元。觀察今天盤面類股，金融股、紡織股、水泥股較弱勢，電子股中，台積電跌深反彈，收157.5元，宏達電開高走低，下跌3.53%，終場最低至76.5元，大立光下跌2.78%，收2445元。面板族群今天表現強，友達大漲7.77%，收9.71元，群創上漲3.26%，收11.1元。國泰證券期貨顧問處協理簡伯儀表示，台股今天跌深反彈，出現止跌回穩訊號，不過周三下跌缺口壓力大，短線上8600點仍有壓力區，預估短線上台股應呈現在8450到8600點區間的整理格局，財報績優與具題材的個股較有表現空間。1050408(中央社)，

新北市農業局從2月起陸續獲報，

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，石門至貢寮海岸發現30餘根漂流木，

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，農業局呼籲，

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，民眾若自行取走漂流木，

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，可能違反侵占遺失物罪，

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，切勿貪小失大，

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，以身試法。（新北市農業局提供）中央社記者王朝鈺傳真 105年5月14日

新北市農業局從2月起陸續獲報，石門至貢寮海岸發現30餘根漂流木，農業局呼籲，民眾若自行取走漂流木，可能違反侵占遺失物罪，切勿貪小失大，以身試法。農業局表示，漂流木隨強勁東北季風及洋流，漂流至沙灘、岩灘及養殖場附近，漂流木長度約8到20多公尺，直徑40到60多公分不等，部分漂流木已有鵝藤壺寄生。農業局與相關單位前往現場會勘，依照大部分漂流木兩端具有標籤片段、噴漆方式及木材切面，初步鑑定為「巴布亞紐幾內亞」出口的闊葉林木，漂流木上未發現國、公有林註記，依木材特徵研判不是森林法規定的貴重木。農業局同時向基隆港務分公司查詢，並無貨輪通報遺失木材，因而部分影響景觀及安全的漂流木，已由交通部觀光局北海岸及觀音山國家風景區管理處等權責單位清運保管，農業局也會函詢林務局，釐清漂流木是否為合法進口的木材。農業局指出，民眾如果拾得漂流木，應依民法規定，向警察機關報案，如果未向警機關報案，自行取走漂流木，可能涉及違反刑法侵占遺失物罪。另外，農業局表示，漂流木屬國有財產，須經主管機關公告開放才准撿拾，如果公告開放撿拾時，民眾仍不得取走紅檜、台灣扁柏、台灣肖楠、台灣杉、香杉（巒大杉）、南洋紅豆杉（台灣紅豆杉）、櫸（台灣櫸）、烏心石、牛樟、黃連木、毛柿等12種貴重木。1050514(中央社)，

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，因積欠高利貸急需償還，

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，去年前往一家護膚店行搶，

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，他抓老闆娘的頭部撞擊地板，

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，又持吹風機電線勒昏她，

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，然後搶走現金3萬多元及手機；最高法院考量林男未坦承犯行，

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，將他依強盜罪判刑8年2月定讞。判決指出，

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，去年11月30日晚間林男騎車到黃女所經營的護膚店，表示要按摩消費，隨後進入該店地下室1樓按摩，過程中他趁對方暫時離開的空檔，預先在雙手戴上棉質手套，等按摩結束後，徒手從後方毆打的後腦。黃女被毆倒地，林男又抓住她的頭髮，把頭部撞擊牆壁、地板，見她倒躺地上，隨即到1樓搜尋財物，他到地下室傳出聲響，又拿取店內吹風機電線勒住她的頸部，致其昏厥倒地，然後拿走店內現金3萬1000及手機逃離。台南高分院審理後認為，林男正值青年，不思循正當管道獲取財物，反而圖謀強盜財物，以暴力攻擊女被害人，犯罪情節非屬輕微，考量他犯後未坦認犯行，將他判刑8年2月，案經上訴，最高法院駁回定讞。(中時)，