養生當道，
，食安是王道，
，嘉義協志高職學生自製健康創意料理，
，從中學習少油減肉增蔬果，
，也能做出色香味俱全、吃得安心的美味餐，
，並體驗料理人應有的食安素養，
，11日供餐給教職員工當減重餐，
，好看也好吃。協志高職校長郭秋時表示，
，餐飲、觀光業對從業人員的BMI、外表整齊合度等細節越來越重視，
，因為會自我要求的人，也懂得善待顧客；學校也培訓學生在飲食方面有健康養生的概念，開辦健康體能減重班（體健班），每日運動、控制體重。校方昨天舉辦健康創意料理PK賽，高二、三學生分4組比賽，以少油、少鹽、少糖、多蔬果為核心觀念，自由創作美食，學生果然有想法也有作法。高三生施正林在餐廳打工，發現餐廳燒滾水燙青菜，卻在水中加油，油浮水面，青菜撈起時被油全面包覆，因此常保鮮亮度，賣相佳，但其實油含量比用炒的多出一倍，從中摸索出少油烹調法。他和同學製作大家愛吃的漢堡，在牛肉表面刷薄油，熱鍋煎嫩熟，再將牛肉分成4份，用餐包，加多種蔬果、堅果，製成漢堡，美味好吃，沒負擔。另一名學生黃閎裕製作鮭魚餐，鮭魚下舖紅蘿蔔，放入烤箱，紅蘿蔔吸走大部分油脂。，
台北股市今天開高走高，
，收盤漲95.54點，
，為8396.20點，
，漲幅1.15%，
，成交金額新台幣789.29億億元。加權指數今天開盤為8352.84點，
，盤中最高8417.27點，
，最低8352.84點；不含金融股指數7135.95點，
，漲79.87點。八大類股漲跌幅為：泥窯股漲0.82%、食品股漲1.29%、塑化股漲0.49%、紡織股漲1.17%、機電股漲1.36%、造紙股漲0.13%、營建股漲0.43%、金融股漲1.28%。委買張數940萬4539張，委賣張數639萬5667張，成交張數402萬6208張。收盤時上漲594家，下跌190家，持平90家。成交量前5名個股為聯電、群創、鴻海、日月光、宏達電。漲幅前5名個股為三晃、威盛、互億、宏達電、F-GIS。跌幅前5名個股為清惠、科風、F-台南、樂士、中視。1050525(中央社)，
台北市為保障寵物食品安全，
，針對市售寵物食品抽驗檢測，
，法務局今天說，
，至10月底止抽查59件，
，標示不完整或未標示共36件，
，不合格率達61%，
，已要求限期改善，
，若未改善會開罰。法務局及台北市動物保護處對市售寵物食品內容物抽驗檢測，
，為配合動保法，也一併抽查寵物店家販賣寵物食品標示。法務局主任消保官何修蘭表示，台北市每年抽查市售寵物食品內容物，並委託經衛生福利部或民間基金會認證食品實驗室進行檢測，今年起至10月31日止，完成78件產品檢測，其中乾飼料34件、罐頭22件及鮮食或餐包22件。檢測項目包括黃麴毒素、三聚氰胺、致病性大腸桿菌、沙門氏桿菌及重金屬鉛、鎘、汞及砷等，檢驗結果均符合標準。消保官說，為配合動保法增訂有關寵物食品應標示規定，動保處不定期至店家抽查寵物食品標示，今年起至10月31日止，完成59件商品查核，符合動保法規定應標示事項者有23件，標示不完整者或未標示者，共36件，不合格商品中有7件未以中文標示，其餘主要違規類型為保存期限方法及條件、適用寵物種類及方法等標示不完整。動保處說，違規者，會依動保法第29條規定通知業者限期改善，如仍未改善者，將處新台幣3萬元以上15萬元以下罰鍰。動保法規定寵物食品應標示事項有明確規範，包含「品名」、「淨重、容量、數量或度量等」、「所使用主要原料、添加物名稱」、「營養成分及含量」、「製造、加工業者名稱、地址及電話」。據動保法規定，凡國內所有製造、加工或輸入寵物食品須向行政院農業委員會辦理申報，飼主可在購買寵物食品之前，至農委會建置「寵物食品申報網」查詢。消保官呼籲，有任何消費爭議，可利用消費者服務專線「1950」或撥打市民熱線「1999」轉6169或2026查詢。1051117(中央社)，
35歲楊小姐身材圓潤，
，一直想減重，
，但忌不了口，
，小腹、手臂和臀圍都大，
，曾坐有扶手椅子結果被卡住，
，近日靠抽脂改變體型。不過，
，醫師提醒，
，抽脂不是健康減重方法。中央社記者陳偉婷攝 105年11月28日
35歲楊小姐身材圓潤，一直想減重，但忌不了口，小腹、手臂和臀圍都大，曾坐有扶手椅子結果被卡住，近日靠抽脂改變體型。不過，醫師提醒，抽脂不是健康減重方法。楊小姐身高161公分，原本體重約71公斤，從小是易胖體質、身材一直很圓潤。青春期時就一直希望減重，維持好身材，但飲食一直難以控制，手臂、肚子和臀圍都很粗，買褲子時常因褲子卡在屁股拉不上來，拍照時也覺得難看，沒有自信。3個月前靠超音波抽脂，抽掉超過5000c.c.，成功換成小尺碼。台北醫學大學附設醫院整形外科主治醫師陳志軒表示，很多人減重藉助運動、控制飲食，但常效果不彰，有些人會藉助抽脂較快達成目標。不過，傳統抽脂、水刀抽脂可能因負壓抽吸過猛，容易傷到纖維結締組織、血管、神經，導致麻、出血、皮膚凹凸不平等後遺症。陳志軒也說，抽脂手術最怕遇到血栓、脂肪栓塞等問題，嚴重可能會致命。現在新的抽脂儀器，改用超音波輔助，把脂肪從結締組織「震」下來後，再用較弱的負壓抽吸，減少組織破壞和出血量，術後的復元也比較快。台北醫學大學附設醫院整形外科主治醫師李維棠說，傳統的抽脂主要在深層脂肪進行，若用在淺層，常會出現凹凸不平的橘皮組織；但超音波抽脂可以作用在極淺層脂肪，術後配合塑身衣、馬甲的使用，可做出馬甲線、六塊肌。李維棠說，曾有一名身高180公分、體重75公斤、體脂率已達12%的男性，一直很追求身材，曾在他院做過抽脂且持續健身3到4個月，但是仍無法練出理想肌肉線條。到北醫改超音波體雕，配合健身習慣，現在有精壯六塊肌。不過，李維棠說，抽脂只是雕塑身型的捷徑，維持身材還是應該控制飲食、運動，抽脂不是健康的減重方式，且可能有淤青、不自然、麻木感等副作用。若有心血管疾病、凝血功能問題，也不適合抽脂。1051128(中央社)，
烏東烽火不歇，
，美國和北約外交和軍事官員2日提交一份報告，
，呼籲歐巴馬修正策略，
，提供防禦性武器予烏國政府軍。報告指稱，
，美國若不強勢阻嚇，
，俄羅斯總統普丁勢必有恃無恐，
，也覬覦愛沙尼亞和拉脫維亞等鄰國。報告建議在未來3年，
，分批提供烏國政府價值30億美元防禦性武器，
，包括「標槍」（Javelin）反裝甲飛彈、反迫擊炮防禦系統和悍馬車等。此前，
，美國援助烏國僅限防毒面具、醫療器具、夜視鏡和偵測火箭與飛彈的雷達系統等非致命性裝備。紐時報導，北約（NATO）指揮官布里德羅佛將軍，支持提供致命性武器援助；國務卿凱瑞、參謀首長聯席會議主席鄧普西和國安顧問蘇珊．萊斯也持開放態度。凱瑞5日將訪問基輔。官員透露，歐巴馬對提供重武器予烏國，仍持審慎立場。首先，美國和歐洲盟國一直指控俄國在幕後軍援烏東民兵，他擔憂若白宮也軍援烏國政府軍，美俄恐陷入代理人戰爭的風險。其次，歐巴馬也擔心烏國政府軍訓練不足，無法有效操作美軍武器。官員說，歐巴馬盼先與歐洲盟國領袖討論這項建議。不過，下周即將訪美的德國總理梅克爾，已拒絕加入軍援烏國政府軍的行列。她說，德國仍希望藉由經濟制裁和協商，來「解決或至少英蘇減緩衝突」。，
黃蜂隊林書豪(左)在公鹿隊防守下投籃。(美聯社)
黃蜂隊後衛肯巴沃克(中)切入時遭到公鹿隊包夾。(美聯社)
(10：20更新)18勝21敗的黃蜂，
，今天回到主場遭遇17勝25敗的公鹿，
，卻因進攻火力徹底熄火，
，全場命中率僅3成79，
，尤其三分命中率更低到2成50(投36中9)，
，終場92比105輸給公鹿苦吞2連敗，
，也是最近10戰當中第9敗，
，林書豪打了21分54秒，
，13投6中、4罰中3，
，拿15分、1助攻與3抄截。黃蜂開賽就連進3顆三分球，打出不錯的開局氣勢，不過公鹿發揮內線優勢，持續內線單打取分緊咬比分，林書豪此節還剩4分26秒上場，隨即突破切入放進兩分，接著卻陷沉默，幾乎沒什麼拿球機會，第1節打完，黃蜂取得29比19領先。公鹿第2節開始打出11比2小高潮，黃蜂領先差距轉眼只剩1分，林書豪則是4次出手不進，跟其他隊友手感同陷低迷，幸好他掀靠自己抄截成功，馬上快攻上籃打板投進兩分，接著又靠巴坦傳球切入上籃、罰球2罰2中，不過雙方打完上半場，黃蜂反以48比52落後。下半場開始，黃蜂形成苦追窘境，主要是受三分外線手感欠佳影響，怎麼也無法追上，甚至還被公鹿拉開到兩位數以上差距，林書豪直到此節還剩2分40秒才上，卻先投三分麵包球，且發生傳球失誤，僅在此節最後30秒兩罰中1，隨後抄截快攻放進兩分，打完前3節，黃蜂仍以73比84落後。不過末節一開始，林書豪就連進兩球，打出不錯氣勢，可惜隨後黃蜂進攻再次當機，光在三分外線亂丟，可惜命中率欠佳，反觀公鹿始終掌握內線優勢，頻頻利用單打取分，雙方差距持續擴大到20分以上，眼見大勢已去，黃蜂總教練克利福德最後4分鐘就換上替補，提前宣告放棄。(中時電子報)
中時電子報運動專頁，
1985年，
，為了突破當時經濟困境，
，政府成立了經濟改革委員會（經革會），
，距今已近30年了；台塑創辦人王永慶，
，在2008年10月過世，
，也過了5年有餘。可能有人心裡納悶，
，這是什麼跟什麼？今年元旦清理書房時，
，清出一冊厚厚、紙張已泛黃、還有蟲子咬過痕跡的文稿，
，看時間是1985年，作者是王永慶，心想，是筆者還沒當記者時收到的一本小冊，作者也不在人世了，應該用不著，隨手想要丟進字紙簍裡。
就在要出手要丟時，想了想，拿起書翻了翻，這一翻，吃了一驚，30年前，王永慶寫給經革會的20餘萬字建言，竟然在30年後，台灣還在討論的「進行式」中，而且還出現在總統馬英九的元旦文告裡，作為拚經濟的宣示。
特別是看到「設置自由貿易區，確保我國經濟持續發展」熟悉的字句時，若不是清楚知道這是1985年的文稿，真會誤以為是2013年的新近文件，愈是看下去，愈是懷疑是時間停滯，還是穿越、回到30年前了？
當年王永慶即呼籲政府「不能再斤斤計較一些枝節性的問題」，應全力推動自由貿易區，他還說：「今天不開始著手推動，則此一曠日廢時的重大建設，屆時即時感覺需要亦難立即配合經濟環境的需要…。」這不也是眼前國內各企業界的疾呼聲？
從王永慶當年的文稿中，可以明白當年的「自由貿易區」就是以漸進性、示範性、實驗性，來達到整個經濟環境的徹底突破，實施自由經濟，30年前的構想，也就是現在的自由經濟示範區要做的。
文稿中，也說明了自由貿易區政策的起始，是早在1981年12月行政院就提出包括人、錢、貨流通的自由，取消重複課稅及改革稅制，簡化行政手續提高效率等重要項目的籌設自由貿易區的構想。
然後，在1983年提出報告，認為我國具備設置自由貿易區的條件，還找來美國貝泰國際公司（Bechter）進行研究工作，貝泰公司在隔年、也就是1984年完成研究工作，並建議我國應設置兼具多項功能及容許製造業、運輸及轉運業、貿易業、商業、金融服務業及其他相關事業等經濟活動在內的自由貿易區。
當時，貝泰公司還建議，可選在桃園機場旁及觀音工業區的土地規畫為自由貿易區。這也與現在的六港一空的示範區的規畫，也很相似不是？
當腦中想起近來國內企業人士莫不憂心的與中國大陸、與韓國相比的話語，眼中看著王永慶的文稿寫道：「即令是極權共產集團的中共，對人、事、物控制得如此嚴苛，也膽敢在深圳地區毫無保留的開闢縱長百餘里的自由貿易區…。」
「我競爭對手，諸如韓國、香港、新加坡等，對於提升其經濟貿易自由開放程度，莫不努力積極以赴…。」真有今夕是何夕之疑惑？
然而，當年的自由貿易區，王永慶在文稿中嘆道，儘管有政策的需要，實際條件以及非設不可的理由，然而基於若干「意識」上瓶頸難以突破，致來自各界的議論及一些技術執行的問題，使得自由貿易區設置方案，在三度進出經建會大門後，最終是長達三年研議的政策方案為之擱淺，遭到束之高閣的命運。
為什麼？王永慶也不知，因為他說，經建會除了公布開會的決議外，始終沒有公開說明其決議的依據。如今，30年都過去了，王永慶也過世5年了，政府再重啟換了名字的「自由經濟示範區」，成敗如何，就看政府怎麼做了。至於那段塵封的歷史，恐怕也沒多少人會關注了，除了閒來沒事，愛翻舊帳的記者。，
美國有線電視新聞網CNN報導，
，消費電子科技近年缺乏讓人為之驚嘆的產品，
，但有5大創新科技前景看好，
，若能出現突破，
，未來消費電子產品將有雄厚的潛力與空間。
報導指出，
，第1項是彈性螢幕。由於螢幕能彎曲，
，可讓智慧型手機穿戴手上，
，若研發成功，將引領風潮，諾基亞、三星電子和康寧都在爭相研發。蘋果還申請配備彈性螢幕設備的專利權。康寧預估其超薄可捲起來的柔性玻璃，未來幾年將可用在智慧型手機上。
第二，更聰明的雲端運算。它讓目前智慧型手機或平板電腦做不到的事，交由功能更強的雲端伺服器來處理，谷歌和IBM等科技巨擘，希望能讓下世代的智慧型手機更具人性，能自動為使用者安排各樣行程與訂位服務，令目前的智慧型手機相形見拙。
第三，蓄電量更大的電池。目前智慧型手機內部，約三分之二空間被鋰離子電池占據。若製造商要加強手機電池續航力，只好讓手機體積變大來容納更大的電池。
業界正研發以亞氨基鋰和矽等材質製造電池，但無法像鋰離子那樣兼具蓄電和不爆炸等優點。短期內尚難以出現電池革命。
第四，傳輸速度更快的網路。谷歌新光纖網路每秒下載速度高達1 gigabit，是美國網路連線平均速度的200倍。無線通訊營運商開始把網路，升級為4G LTE甚至更快的LTE Advanced。
高速網路可創造一個新網路科技時代，但建設這些網路設備的經費驚人，讓電信商難以立即進行升級。
第五，超快速量子運算。目前電腦運算是透過電壓差，以0與1這兩個符號轉換來達到運算功能，速度受限。量子運算在理論上是能力超強，但其系統不穩而被認為很難能實際運用。惠普、IBM、微軟和洛克希德馬丁等正研究此技術。，
上市櫃建商總太地產在高鐵特區推出第一個商辦案，
，市場詢問度高。（盧金足攝）
台中市政府與高鐵局合作招商，
，希望引進中大型企業設立營運總部，
，加上既有大型企業如ATT、新光人壽、林新醫院等進駐規畫，
，屆時帶來的就業人口可望在活絡經濟之餘還能刺激當地住辦市場。市府與高鐵局合作，
，為高鐵台中站四筆產業專用區土地招商，
，希望招睞中大型企業成立營運總部，
，除此之外，
，高鐵局也公告新高鐵段「商業區開發經營」三筆土地的地上權招商。台中市不動產開發商業同業公會副理事長林正昇指出，
，房市的發展向來不離交通建設的走向，政府正在積極打造烏日副都心及烏日、水湳兩座國際級會展中心，連帶大型企業也亟欲搶進，近幾年待商務經貿發展成形後，周邊房市勢必隨之帶動。看好高鐵特區未來發展，上市櫃建商如總太地產、櫻花建設也在近幾年進駐，分別瞄準商辦及住宅市場推案。日前動工的總太地產新案「TTC台中高鐵商貿中心」是高鐵特區第一個商辦案，總價988萬起，是不少置產族群在烏日的新標的，目前銷售5成。住宅市場造鎮規模最大的櫻花建設，目前產品已銷售至第6期的「櫻花獨綻」，規畫27-50坪；同屬大型建商的富旺國際新案「世界之翼」也在結構中，規畫坪數37至103坪。總太地產總經理翁毓羚表示，高鐵特區便捷的交通地理優勢為此區房市帶來不少外來客，其中又以北客佔多數，多是看中此區往返高鐵的便利性；再加上國泰、ATT、新光人壽、林新醫院及烏日會展中心總投資金額近百億，蓬勃發展的商業經貿規畫帶來的就業及住宅人口相當可觀。翁毓羚指出，林佳龍日前參訪新加坡金沙經驗，會展中心將引進國際團隊，朝多功能、複合式發展規劃；而ATT集團也將營運項目變更為購物、娛樂、運動休閒、文創、美食等複合式經營的購物中心，目前已進入環評階段，周邊發展腳步加速，對此區房市也有加分效果。除了上市櫃建商陸續前進烏日推案，品牌建商龍寶建設「愉臻邸」、「悅臻邸」近期已完成交屋，其他建商如惠宇、敬業、興築、登陽、麗寶等也都陸續進駐卡位。(中時即時)，
張家輝2009年以《證人》，
，包辦金馬獎、香港金像獎、亞太影展等七大影帝，
，他日前再以《激戰：勇者不敗》勇奪上海電影節影帝，
，他說「人生只有不斷冒險才有意義」，
，不但練成「肌肉猛男」，
，還首次執導鬼片《盂蘭神功》。
拍完戲狂吃肌肉消風
他在《激戰》的「誇張」肌肉，
，連彭于晏都驚訝，
，「聽導演林超賢說可能拍《激戰》，我就開始做重量訓練，他確定開拍，我的肌肉也達到要求，我沒停下來，希望給人驚喜。」他說自己不是健身狂，「拍完戲的第２天，我就開始吃雪糕、巧克力、麵條，肌肉又變回『一團』了。」
他說出道時拍爛片，「當時接到的戲都是找我搞笑的，我有一種整個人都停止下來、無法動彈的感覺。」
他拒拍這類型電影長達５年，「很長的時間我沒有接那種片子，也損失很多錢，我不管，我也不是一個愛花錢的人，我不會出去亂玩，錢夠生活就好，慢慢地，開始有劇情片找我，有人看見我的演技。」
幼時看鬼片害怕一年
他導演《盂蘭神功》，「有資方找我拍警匪片，但我看了劇本婉拒，對方問我想拍什麼？我說拍鬼片啊，他又問，你導演嗎？我說好啊，結果就拍了。」他小時候看過很多鬼片，「有一部叫《女魔》，我看完怕了一年，很生氣媽媽帶我去看。」
有沒有找太太關詠荷演？「沒有，我不喜歡她出去拍戲，因為這樣會家不成家，孩子找不到媽媽，我也找不到老婆。但是知道她有演員夢，我對她說『碰到好的妳就去吧』，她還真的去了，我又很後悔說『以後還是別去了吧』，如果她演我的戲，會天天吵架吧。」，
