真正重要的是脂肪的來源，
，從加工食品如垃圾食物、烘焙食品來的油脂對人體是不好的，
，但從天然食品中的脂肪，
，像是牛油果、牛肉和橄欖等就是較佳的脂肪來源。圖片來源：健康365
誰說脂肪一定不好？脂肪有很多種形式，
，不好的脂肪會造成肥胖與心血管疾病，
，但是好的脂肪則對身體有許多好處，脂肪的類型包括：§不飽和脂肪在室溫下為液態，通常在植物中發現，如堅果、種子、植物油脂或海鮮。§飽和脂肪在室溫下為固態，存在於動物性食物中，如肉類、奶油或椰子油、棕櫚油等，飽和脂肪往往被認為對心臟不健康，不過仍有其他好處。§反式脂肪將液體脂肪轉變成是固體的過程稱作氫化作用，常見於油炸物、烘焙食品和加工的小吃食品，但氫化作用易對心臟產生傷害，因此反式脂肪對身體的壞處最大。因此，真正重要的是脂肪的來源，從加工食品如垃圾食物、烘焙食品來的油脂對人體是不好的，但從天然食品中的脂肪，像是牛油果、牛肉和橄欖等就是較佳的脂肪來源。1.橄欖油橄欖油是原始的健康脂肪，研究發現，它可以降低患心臟病、癌症和糖尿病的風險。專家表示，要獲得最大的健康效果，就要選擇特級純橄欖油，因為它是採天然萃取，沒有經過加工。2.魚omega-3脂肪酸是維持大腦功能的必要條件，而大腦的主要組成是脂肪，所以必須時常消耗來保持健康。多吃不飽和脂肪酸omega-3能夠幫助增長你的大腦、消除炎症和預防慢性疾病。3.酪梨酪梨是很天然又健康的油脂，許多人體相關的研究都發現，他能有效降低罹患心臟疾病、癌症跟糖尿病的風險，酪梨裡的許多成分還能防止體內細胞老化。4.蛋研究發現，在早上吃雞蛋可以幫助你感到充分飽足，幫助你更容易抵抗那些辦公室裡的點心。5.堅果去年英國營養學雜誌發表一項長期研究，每天吃一盎司的堅果，糖尿病風險降低了30%、心臟病風險減少了50%、中風的發病率也低了50%。不過，在食用堅果前，要確保沒有任何添加的成分，如糖和其它植物油。6.椰子油椰子油的熱量主要來自飽和脂肪，不過椰子油中的飽和脂肪卻具有抗炎和殺菌的效果。此外，其中的三酸甘油脂藤夠直接為肝臟所利用、消化，幫助快速的吸收能量。7.黑巧克力一天一塊黑巧克力能夠保護心臟，加上黑巧克力能幫助腸道好菌生長，像比菲德氏益菌和乳酸菌等，能夠幫助保護心血管健康的抑制發炎。8.優酪乳優酪乳中的共軛亞麻油酸（conjugated linoleic acid，CLA）有助於預防糖尿病、心臟疾病和癌症。不過你需要選擇純優酪乳，因為調味的優酪乳通常充滿添加糖和人工甜味劑。9.種子南瓜籽、漢麻籽、亞麻籽、奇亞籽和向日葵籽等，含有豐富的不飽和脂肪酸，能夠抑制炎症。同時，他們也是很好的蛋白質、纖維、維他命和礦物質的來源，如維他命E、鐵和鎂。10.大豆大豆是少數的豆類中，不只富含蛋白質、同時也是脂肪酸很好的來源，所以許多人會以它們做成素肉來代替肉類。大豆還富含大豆異黃酮、纖維、維他命跟礦物質，可以從豆漿、味噌或豆腐獲得。雖然說素肉稱不不上是健康的食物，但是比起人造肉跟人造培根，選擇完整大豆類的食物，對健康還是比較有幫助。11.乳酪一些研究發現，經常吃乳酪的人有較低的膽固醇和心臟病風險。成熟的乳酪，像乾酪也是良好的益生菌來源，能夠促進消化。乳酪也富含磷、蛋白質和鈣等營養，已經證實能夠降低肥胖風險和提高代謝水準。(中時電子報)
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陽建福今年轉戰日本獨立聯盟，
，今面對高知鬥犬，
，僅投3局失2分無關勝敗。(中時資料照 圖/截自愛媛マンダリンパイレーツ臉書)
今年轉戰日本獨立聯盟效力愛媛橘子海盜隊的陽建福，
，今先發面對高知鬥犬隊，
，主投3局被擊出4支安打，
，失掉2分，
，隊友在後半局追平比數，
，讓陽建福躲過敗投，不過愛媛最終還是無法守成，終場以2比4敗給高知。陽建福此役首局就遇到亂流，首棒打者就擊出二壘安打，隨後靠著內野滾地球，跑回1分，次局又被擊出2支安打，加上隊友發生失誤，又失1分。愛媛隊在4、5兩局，靠著全壘打與適時安打追平比數，讓陽建福逃過敗投，不過救援投手又在8、9兩局接連掉分，終場以2比4輸球陽建福目前在獨立聯盟出賽4場，3先發1中繼，拿下1勝、1救援成功，自責分率1.00。(中時電子報)
中時電子報運動專頁，
網通晶片廠瑞昱(2379)今日公布去年營運結果，
，去年在WIFI、Switch和音訊晶片業績暢旺助攻下，
，2016年稅後淨利達30.4億元，
，每股盈餘(EPS)為6.02元。展望今年，
，瑞昱副總經理黃依瑋表示，
，今年第1季營運樂觀看待，全年營收可望較去年成長。瑞昱去年第4季受到PC類客戶在年底控制庫存的考量下，合併營收下滑至98億元，季減4.7%，不過單季毛利率則回升至43.4%，但營業費用則因研發費用上升，去年第4季費用率為38.7%，較前季來的高，稅後淨利6.82億元，營業利益率為4.69%，每股盈餘(EPS)為1.35元。瑞昱2016年全年各大產品線強勁成長，引領全年合併營收攀高至389.14億元，較前年再成長22.6%，續創歷史新高紀錄，稅後淨利為30.4億元，每股盈餘(EPS)為6.02元。瑞昱昨日公布1月成績單，合併營收拉高至35.16億元，月增17.5%，年增近8%，為歷史次高水準，黃依瑋表示，目前客戶拉貨需求穩定，第1季整體表現看來應會表現不錯。展望2017年，黃依瑋表示，去年表現不錯的網通晶片和Switch晶片今年仍有成長空間，另外在固態硬碟(SSD)和Type-C今年將會開始挹注營收，將會是驅動今年成長的動力之一，其中SSD已於去年底開始出貨，整體觀察今年全年業績可望較去年再成長。(時報資訊)，
年輕設計師推出時尚滅火器SAVIORE ，
，以網路募資方式行銷。（ZINIZ提供）
SAVIORE強調能和居家擺飾融合為一體，
，且使用方便。（ZINIZ提供）
由一群年輕設計師自創品牌的「ZINIZ」，
，推出環保的精品滅火器SAVIORE，
，3月8日起在集資網站flying V上架，
，進行集資目標是100萬元。上架一個星期，
，至今日上午已募得52萬，
，募資成果為 52%。滅火器是居家有備無患的產品，但傳統滅火器 外表其貌不揚，很難和家中擺飾融合，ZINIZ將新型無毒滅火藥劑放入極具時尚設計感的瓶罐中，強調SAVIORE能和家中的擺飾容合為一體。SAVIORE 目前在募資平台的售價總共有三種組合：1、SAVIORE 一支（顏色任選）贊助價2980元；2、SAVIORE 二支（顏色任選）贊助價5380元；3、SAVIORE 十二支（顏色任選）贊助價29800元。SAVIORE 預計9月上市，上市價預計是每支3980元。(中時即時)，
(中央社記者盧太城台東縣14日電)台東多家媒體昨日報導台東縣政府補助陸客團，
，台東縣議員江堅壽認為「這方向是對的」，
，媒體報導卻不友善，
，要求台東縣政府減半對媒體的補助。昨天台東媒體報導台東縣政府為了搶陸客團，
，祭出每人最高獎勵400元，
，議題在網路引起熱議，
，有台東縣民認為不應該。縣議員江堅壽今天在台東縣議會臨時會說「這報導很納悶」，希望台東縣政府觀光旅遊處長江慧卿澄清。江慧卿表示，媒體報導讓大家誤以為只補助陸客團，事實上是所有來台東不分國籍、不分國內外，只要30個人以上到台東，留1晚補助200元，留2晚補助300元，第3晚才會有400元，用意是要留住觀光客在台東消費。江堅壽說，讓觀光客留宿，錢才會掏出來，這方向是正確的，對平面媒體偏頗報導，縣府是否和媒體關係不好？他說，台東縣政府不是大大的補助經費給新聞媒體嗎？既然這樣今年度執行時就減半。江堅壽要求台東縣政府觀旅處在縣務會議提出，直接對媒體的補助減半，「媒體對我們不友善，幹嘛要幫它(媒體)」，他要求縣政府減半對各媒體的補助，也呼籲縣議會同仁支持。1050414(中央社)，
昱泉旗下《M2神甲戰紀》iOS版上架囉！
昱泉國際自製研發新作《M2神甲戰紀》，
，今(30)日正式登錄App Store與玩家見面！讓喜愛M2以及機甲類遊戲玩家，
，自即日起能在掌中輕鬆操控自己的獨一無二鋼鐵機甲。 《M2神甲戰紀》是款採用3D美術設計構成的動作遊戲。古代色調與輕快的畫面風格，
，營造刺激緊張的遊戲體驗，
，加上動感的配樂音效，
，打造出視覺與聽覺的饗宴。在殺敵軍的過程享受變身、武器揮擊、神甲技能施展的音效，
，層層疊疊刺激玩家的聽覺體驗。玩法結合暢快的戰鬥動作與機甲變身要素，玩家將操作受神甲感應、變身的人物角色，透過快速而緊湊的機甲攻擊，挑戰各種難度不一的關卡來賺取經驗值與遊戲錢幣，並加入更多好友夥伴一起給予敵人迎頭痛擊、化解戰爭，成為扛起拯救世界和抵抗敵人入侵的大英雄。 遊戲中角色成長能增加攻擊連段次數，流暢迎擊蜂擁而至的大批敵軍。透過能量累積，進行神甲召喚、變身神甲飛天，可以充份體驗變身後的鋼鐵機器人滅敵的爽快感。透過神甲飛天，可以不受場景的限制，任意穿越障礙物，透過飛越進行各種拖怪攻略，多樣的攻擊方式，提供玩家多變的戰鬥饗宴。 此外，研發團隊深知玩家最大的夢想就是能擁有一系列自創的鋼鐵機甲，因此遊戲中特別設計了自組機甲系統，玩家能利用此系統創造出獨一無二的專屬機甲，用以對抗各關卡登場的敵人，同時也能讓玩家享受到遊戲搜集的樂趣。《M2神甲戰紀》由正港台灣企業昱泉國際所製作，展現出台灣人在行動遊戲領域的創意和設計能力，希望所有愛好APP的台灣玩家，能多多支持國產自製遊戲。未來昱泉將持續推出更多更精緻、更好玩的APP遊戲，讓台灣再度成為國際舞台中的焦點！ 資料來源：數位原力，
時報周刊提供
台灣新生代男星王柏傑，
，沉寂一段時間，
，今年連推兩部電影《神廚》和《失控謊言》，
，隨即高唱從軍去，
，當兵前最大事件，
，應該是他和女星許瑋甯傳出緋聞，但雙方否認。這次在《神廚》中演出單親爸爸的王柏傑則說：「看到好友鳳小岳生小孩，我也有衝動想到一個娃。」更多精采內容，詳見最新出刊1981~1982期慶新春合刊號《時報周刊》，3本69元，加量不加價。「時周咚咚鏘」活動開跑，凡新訂閱時周一年期，即贈價值1，980元的3M吸溼排汗發熱表布活力緹花被，還能參加長長酒酒「招財進寶」活動(陳年台灣高粱酒，市價1，500元)；再加碼送《櫻桃小丸子學園祭》特展「高雄站」門票2張，就是要寵愛讀者贈品滿手、過年旺旺旺！＊數量有限，送完為止（可先撥電(02)2308-7111#7625確認是否還有票券。）
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前台塑員工夫妻檔涉嫌與韓商勾結，
，將油品轉售收回扣，
，造成台塑損失逾457萬美元，
，北檢今天依背信等罪起訴並通緝韓商。
台北地檢署公布的起訴書指出，
，42歲的陳郁文與40歲的余佳蓉夫妻都已離職，
，陳男任台塑石化公司烯烴事業部營業銷售高級管理師時，
，從民國97年8月間兼任代理營業組長，
，負責有關丁二烯BD、乙烯C2H4等化學品、油品外銷出口業務。
檢方指出，陳男因知從選商、接單、與客戶簽約、請款及沖帳等全部流程，都是他一人負責，而居中謀利，與時任營業助理的妻子及韓商朴世亨共謀，韓商以高價採購，他則向台塑公司簽報較低價格「以高報低」、「騙日商無貨，可向韓商購買的三角貿易」，賺取價差，再朋分利益。
起訴書指出，韓商獲利後，為與陳男朋分，推由陳妻至銀行或提款機提款、置產，共計使台塑損失457萬美元，折合約新台幣1.2億元。
檢方表示，夫妻都否認收受回扣，辯稱個人帳戶與韓商帳戶，有大筆資金流通，是因台灣政府規定外國人在國內限額投資，所以韓商給錢委託他們進行投資。
檢方查出，韓商在台灣開設多個銀行帳戶，再將提款卡交付給陳姓夫妻，夫妻每天到ATM提款「小額搬錢」；夫妻倆以此不法獲利，在台北巿文山區及新北巿中和區購買3間房屋及購買定期儲蓄人壽保險等。
全案因陳姓夫妻異常提領行為被調查局洗錢防制中心察覺而曝光，檢方依背信及偽造文書罪嫌將夫妻起訴，並通緝韓商朴世亨。1020223
，
美國《彭博商業周刊》網站在10月30日發表一篇文章，
，表示目前中國買家為商業往來所購買的金條和貴重禮品減少，
，但眾多奢侈品企業認為，
，11月8日北京完成10年一次的政府換屆後，
，中國人將恢復「花錢不手軟」的購買習慣。
周大福珠寶董事總經理黃紹基接受訪問時，
，樂觀地表示領導人換屆，
，將清理目前政治任命和經濟政策的不確定性，
，新班底上任後，會激發新一波的商業送禮行為，並推動明年的奢侈品銷售。
文章中指出，貝恩諮詢公司表示，依據禮尚往來的習俗，無論在中國人的日常生活還是職場中，禮物一向很重要；而為了送禮給生意夥伴和官員，大陸企業進行豪華禮品，讓中國成為全球第二大奢侈品市場。
業者瞄準明年第一季
經歷了1年消費支出減緩後，大中華區奢侈品市場的點滴增長都意味著一筆巨大財富。業內人士預估，目前的政治變動將釋放未來的市場需求，禮品銷售在明年第一季就會增長；更高階的送禮行為，則會幫助Cartier、Elegant等奢侈品牌提高明年的銷售額。
事實上，周大福已計畫明年在大中華區新建約200家分店。到明年3月底之前，六福珠寶再開50至60家店鋪，並推出蛇年特色金條。黃紹基表示：「黨代會結束後，我們不僅會知道誰將掌權，還將逐漸了解具體由誰負責哪個機構或部門。這將提振對送禮需求回升的信心。」
換屆前公款消費受限
隨著收入增長，中國消費者用於購買頂尖品牌的開支逐漸增多，從巴黎LOUIS VUITTON專賣店外排隊的人龍中，99%是中國人的現象即可得到證明。據貝恩估算，全球每4名奢侈品消費者中，就有1個是中國人。
由於政府換屆前送禮行為減少，以及公務員公款消費受到限制，2012年中國首次出現奢侈品消費減緩的跡象；此外，全球經濟疲軟、中國通貨膨脹的壓力，導致消費者普遍緊縮開支，也抑制了中國人對奢侈品的需求。
業內人士認為，十八大換屆完成後，情況就會好轉起來，因為「顧客們知道應當把禮物送給誰了」；在此同時，新政府也可能會採取一些新的措施，刺激經濟增長和國內需求。，
宏達電(2498)儘管旗艦機尚未出爐，
，但非手機產品銷售傳出捷報，
，不僅VR裝置Vive預購成績亮眼，
，董事長暨執行長王雪紅也指出，
，宏達電和運動品牌UA合作推出的穿戴裝置UA Health Box，
，銷售反應熱烈，
，開賣至今已銷售一空；在非手機產品銷售傳出捷報之際，帶動宏達電股價大漲，買單簇擁下，漲幅一度逾5%，股價最高達86.3元，供應鏈位速(3508)更是一舉攻上漲停。宏達電VR裝置Vive近來話題不斷，2月29日預購以來，交出亮眼成績單，光是預購前10分鐘，就湧入1.5萬筆訂單，顯示其所訂出的美元799售價，市場接受度頗高，另外，瑞士聯邦前總統阿道夫．奧吉也前往於HTC新店總部參訪並體驗HTC Vive，其對身歷其境的沉浸式體驗感到印象深刻，他表示，這是非常獨特的經驗，一戴上HTC Vive就如同進入全然不同的世界，希望未來有機會可以透過虛擬實境享受滑雪的快感。除了Vive之外，宏達電和運動品牌UA所合作推出的穿戴裝置UA Health Box，銷售者反應熱烈，開賣至今已銷售一空，未來也可望注入宏達電營運貢獻，目前包括UA Heart Rate心跳帶、UA Band手環都通過NCC(國家通訊委員會)認證，也就是說，宏達電健康穿戴UA Heart Rate心跳帶、UA Band手環不久後有機會在台灣上市。(時報資訊)，
