自律神經失調除了睡眠不易外，
，還會有精神無法集中、脾氣暴躁、心悸等狀況，
，且大多有急性子、好勝心強、一板一眼等性格，
，因此容易感到壓力。圖片來源：健康365
你是否有過身體感到疲累但躺到床上又睡不著？這時候想睡卻不能馬上睡著，
，長期下來不只會影響白天工作效率，
，更會造成惡性循環。一般失眠大多是因為作息不良、白天午睡太久、睡前仍不停動腦等外在因素，
，若改掉這些不良習慣失眠將可獲得改善；但排除上述因素，
，忙了一整天已身心疲累，
，準備睡覺又睡不著，有可能是自律神經失調了！醫師指出自律神經系統分為交感神經與副交感神經，維持體內運作平衡，交感神經主控對外在的反應，能使皮膚出汗、心跳加速、分泌腎上腺素等，副交感神經則是控制體內進行休養，消化、組織生長、儲存能量等，因此晚上睡眠時是身體副交感神經作用的時候，但現代人多因壓力使自律神經系統紊亂，迫使交感神經亢奮，抑制副交感神經的作用，就算大腦傳遞疲倦的訊息，身體卻無法順利運作。自律神經失調的人大多有急性子、好勝心強、一板一眼的性格，因此容易感到壓力，除了睡眠不易之外，還會有精神無法集中、脾氣暴躁、心悸等狀況，另外，女性體內的荷爾蒙也會影響自律神經的運作，在生理期前後、產後與更年期都可能發生自律神經失調；當出現自律神經失調代表身體正抗議身體承受的壓力已超出負荷，容易造成惡性循環，使脾氣暴躁、睡不好、記憶力差等狀況加重。大部分的自律神經失調只要改變生活習慣就可獲得改善，但若是狀況嚴重影響到日常生活與工作，則建議尋求精神科醫師協助，也提醒民眾應調整緊繃的生活作息，適時將步調放慢，並充分休息，透過運動或興趣紓解壓力。(中時電子報)
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前省立台灣美術館（今國立台灣美術館）館長倪再沁，
，2月1日病逝高雄醫學院附設醫院，
，享年60歲。具藝術家、藝評家、文化評論家與藝術行政等多重身分，
，倪再沁在外人眼中始終活動力旺盛、鬼點子多，
，近年投身籌辦台灣流行音樂博物館，
，而今壯志未酬身先去，
，藝術界友人紛表不捨與遺憾。服兵役期間得到急性肝炎，
，而後變成慢性肝炎，
，倪再沁與肝病搏鬥30多年，病況反覆不定，近年鮮少對外活動，在高雄潛心靜養。1月31日晚突感不適送急診，翌日早上8點40分病逝高醫。告別式2月11日11點在高雄市立殯儀館舉行。創作諷媒體亂象倪再沁1955年生於台北，1997年至2000年任省美館（國美館）館長，歷任東海大學文學院院長、東海大學創意設計暨藝術學院院長等職務，去年在宜蘭成立「台灣時代文化藝術基金會」擔任董事長，為推動台灣流行音樂博物館暖身。倪再沁以藝術家身分鵲起藝壇，文化大學美術系畢業，原從事油畫創作，而後改以台灣風景為主題的現代水墨創作，並以此成名。雖鍾情水墨與篆刻，但綜觀倪再沁畢生創作卻是多變，1990年代發表《沁報》，揶揄媒體霸權亂象；2000年後做雕塑《台北怪談》，多頭豬狗交媾放在校園和戶外廣場多次引起譁然，倪再沁解釋說：「在這個荒謬、迷狂的時代，我們實在無能為力，除了還以荒謬迷狂，除了荒淫嬉笑之外，還能怎麼樣？」把蓮池留在台灣倪再沁一手畫筆、一手書寫，一生著作逾30本，但也因其橫眉冷對的論述風格在圈內備受爭議，最代表性的事件是1990年代，倪再沁在《雄獅美術》雜誌評論台灣藝術家的作品，也發表關於「台灣美術主體性」的系列評論，在藝術圈掀起筆戰，漣漪迴盪兩年多。倪再沁是第一位經公開遴選產生的省美館館長，當年負責遴選的就是時任省府文化處長、現任文化部長洪孟啟。洪孟啟以「勇於這挑戰自己、充滿創意，善良且真摯」形容倪再沁，「他的離去我真的很心痛。」北藝大美術系教授曲德益認為，倪再沁的貢獻，除了開啟為台灣藝術家寫評論之先河，他任職省美館館長期間，「從中國大陸、拍賣市場，找回台灣前輩藝術家的作品」，最著名的例子是林玉山的代表作《蓮池》，只差300萬這幅畫就賣給了日本人，「倪再沁怪點子多，做複製畫義賣籌錢、找私人藏家募款終於湊齊差額」，而今《蓮池》被視為國美館鎮館之作。，
Angelababy（Baby）2月28日滿25歲，
，男友黃曉明祕密到香港為她慶生，
，送上價值200多萬港幣（台幣要價1588萬起跳）的藍寶堅尼跑車，
，還躲在車內給她驚喜。慶生後，
，更手牽手步出餐廳，
，首次將戀情公開在眾人眼前。
黃曉明昨一早抵港，便到大坑一家餐廳做準備，將要送給Baby的黑色藍寶堅尼泊在外頭，用車罩蓋住。後來一群人帶Baby進入餐廳，卻不見黃曉明，只好先帶她出來拆禮物，揭開車罩，男友就在車裡面，把自己「連人帶車」送給她。接著他便捧著一束玫瑰花下車，Baby當場獻上愛的抱抱，更親了男友臉頰，超像愛情片劇情。
慶生完後，兩人也牽手步出餐廳，外頭是聞風而來的媒體，追問Baby，「是否被求婚？」還有人拱親親，她甜笑搖頭，之後不慎被相機打到頭，黃便用雙手摟住女友，以肉身護佳人，一路照顧著她直到上車。，
57歲張先生近日情緒起伏大，
，性生活表現也不如以往，
，張太太拉著先生就醫，
，檢測發現是睪固酮低下導致的男性更年期症候群，
，補充睪固酮後可改善。台大醫院泌尿部主治醫師張奕凱表示，
，中年男性有性功能障礙，
，常常不好意思看醫生，
，甚至有些人迷信偏方，
，認為多吃海鮮就可以壯陽，常常都是被老婆拖來看醫生。睪固酮（Testosterone）是重要荷爾蒙，作用包括促進男性第二性徵表現、調節男性生殖功能、刺激體毛生長及紅血球製造、維持骨密度、增強肌肉量與強度，改變體脂肪的比率與分部等。若缺乏睪固酮，體力、肌耐力會下降，容易感覺疲憊，代謝出問題、肌肉萎縮、骨質密度下降，有些人會臉潮紅、盜汗、情緒低落、缺乏積極感、覺得人生沒有樂趣，影響性生活品質，也是俗稱的男性更年期。張奕凱說，根據一份調查40歲到80歲男性的問卷發現，有8成男性自覺有睪固酮低下問題，但實際抽血檢查，約3成需要額外補充荷爾蒙。睪固酮會隨年紀增長而減少分泌，30歲後每年以1%的速度滑落，尤以肥胖、有代謝症候群、糖尿病、高血壓、高血脂、骨質疏鬆者最為相關。張奕凱說，研究發現，代謝症候群合併男性荷爾蒙低下者，比例高於一般人很多；若三高患者病情控制不好，補充男性荷爾蒙9到12個月後，血糖、血壓、血脂的控制會明顯改善。坊間迷思，有貝殼的海鮮類是補充男性荷爾蒙的最佳食物來源；不過，張奕凱說，睪固酮低下是老化現象，無法靠海鮮補強，若更年期的症狀嚴重的影響日常生活，建議到醫院接受藥物治療。台大醫院泌尿部和臺灣楓城泌尿學會南下舉辦跨縣市活動「全民泌尿健康」日，與高醫、高榮、義大、高雄長庚及台灣泌尿科醫學會聯手合作，10月30日在高雄、11月20日在台北舉辦，民眾可在網路名。1050928(中央社)，
昨日發生列車出軌的南迴鐵路，
，去年也曾發生兩起土石流造成路線中斷，
，所幸均無人死傷，
，只有列車受損。台鐵在南迴線沿線緊急加裝4處邊坡監視器，
，但這次也沒能發生功用，
，因為土石流發生地點距離監視器還有50公尺。
302次自強號每節車廂約20公尺，
，僅第1節車廂避開土石流，
，其他5節車廂都來不及通過。依照鐵路局評估，
，以列車時速90公里推算，
，若列車能早4秒鐘通過，那就可避免土石流沖撞了。
台灣鐵路管理局副局長鹿潔身表示，昨日上午5點30分高雄工務段人員曾進行路線運轉前的巡軌，並無發現異狀。編號3501區間車從高雄開往台東，上午6點58經過該處，也無異狀。302次事故列車則在7時26分通過，只差不到28分鐘。
鹿潔身指出，根據事故現場研判，受重傷的旅客都是坐在第2節車廂，且坐在車輛最前頭的司機並非受傷最嚴重者，而同屬於同一組的第1節與第2節車廂卻被扯斷。顯然土石流是在瞬間滑落，正好沖撞第1與第2節車廂連接處，造成第2節至第5節車廂偏離軌道，旅客感受到沖撞與離軌等兩次撞擊。
台鐵機務處長柳燦煌出，以列車時速90公里計算，剎車距離至少要500公尺、時間20秒（不包括司機員反應時間）。而事故發生在枋山2號及3號隧道之間，兩者間距295公尺，即使司機員看到土石流，也煞車不及。
目前屏東有4個道班共40人，每天排班進行南迴鐵路巡軌，巡查有無土石坍方等情形。巡軌員只能利用列車未行駛時間，每天深夜最後1班車開出後，開著巡軌車從枋寮到台東；清晨第1班車出發前，再從台東開回枋寮，每天來回1班次進行巡查。
有台鐵司機員反映，南迴隧道群開通時並未考量土石流，隧道入出口都緊貼山壁，意外發生時根本來不及應變。台鐵應在山壁旁鐵軌廣設土石流監測器及行車信號燈，兩者連結，才能避免意外發生。，
大陸國內商品期貨市場今日跌多漲少。貴金屬板塊商品全線上漲，
，黑色系商品則紛紛回調，
，其他板塊均呈現分化走勢。截至收盤，
，各商品主力合約中，
，PVC上漲4.06%，
，瀝青上漲2.26%，
，滬鎳上漲2.87%，
，滬銀、滬金分別上漲1.31%和1.36%。下跌梯隊商品中，熱捲下跌7.16%；螺紋主力合約盤中一度跌停，收盤下跌6.77%；鐵礦下跌5.41%；焦煤、焦炭和鄭煤分別下跌4.68%、5.31%和2.02%。其他商品中，橡膠下跌3.93%；滬銅、滬鉛跌幅都超過2%；棕櫚下跌2.48%，鄭油、豆油跌幅都超1%。(時報資訊)，
炎炎夏日正好眠，
，對男生而言，
，小憩增精神活力，
，但如枕邊有個心儀女孩說不定還能助好夢！日本近來票選「最佳床伴女星」，
，以性感著稱的情色女王壇蜜僅得第5名，
，居前幾名的反倒都是以清純派形象的女星，
，而備受亞洲粉絲喜愛的「魚干女」綾瀨遙又奪冠。
依據日本媒體調查若干日本男性，
，票選出「想和誰在床上相依偎」，
，結果頗出人意料之外，
，竟是一票療癒性女星當道，看來不景氣、人心惶惶時代裡，桃太郎還是最盼能和貼心、可愛的女星一起在床上蓋棉被聊心事。
第5名：長澤雅美、壇蜜、堀北真希、Becky、安惠美。位居第5名的有5位女星，其中4位多是以療癒性為主的女星，但長澤雅美、安惠美除了清純外貌，也有姣好身材，但讓人驚訝的是原以為會位居高位的日本情色女王壇蜜僅居第5名。
第4名：北川景子：北川景子近年來在戲劇上表現突出，不管是搞笑的千金大小姐或是有肢體障礙的新娘，甜美的笑容加上絕佳演技，讓北川在演藝圈無往不利，在今年夏季日劇中，北川還要與日劇天王木村拓哉挑戰人氣日劇《Hero》續集。
第3名：石原里美：有「日本林依晨」之稱的女星石原里美外表清純、有張性感Q彈的雙唇，出道後獲得不少演出機會。今年初又因日劇《失戀巧克力職人》中小惡魔美女人妻的生動演出而人氣高漲，日前又票選為「男性最想被搭訕的女星」冠軍。
第2名：新垣結衣：來自沖繩的結衣從模特兒成功轉型為女演員，在日劇《王牌大律師》中和？雅人一搭一唱搞笑演出，也在日劇《S-終極警官》中扮演身手俐落的女警官，清純的笑容帶成為粉絲的活力泉源，廣告代言也不斷。
第1名：綾瀨遙：有豐滿身材但個性傻大姐的綾瀨遙多年來佔據日本各項排行榜之冠，私下個性也像是其主演日劇《魚干女》般不拘小節惹人愛。據曾和她工作的人員透露，小遙不僅為人親切、還會幫劇組人員按摩、下廚，無怪在這次「最佳床伴女星」奪得后冠。，
高美館一樓雕塑大廳24日將舉行「好年．好樂－新年大廳音樂會」。圖為將參與演出的希望兒童合唱團。（高美館提供）
24日下午4時，
，高美館一樓雕塑大廳將舉行「好年．好樂－新年大廳音樂會」，
，活動由財團法人旺台環境文化基金會與旺台文化教育基金會獨家贊助，
，由知名指揮家呂景民帶領台灣藝術家交響樂團以及希望兒童合唱團共同演出。音樂會由呂景民帶領台灣藝術家交響樂團，
，演出小約翰．史特勞斯經典圓舞曲作品和多首管弦改編台灣歌謠、兩位客家聲樂家呂錦明、姜雲玉傳唱客家山歌，
，最後由被譽為「台灣最美的歌聲」的希望兒童合唱團壓軸演出排灣古調新唱。高美館指出，
，選曲橫跨東西方、結合台灣與原住民音樂元素，
，同時呼應高美館此刻正展出的「萬曆萬象－多元．開放．創意的晚明文化」、「o loma no adingo靈魂的所在－2016 Pulima藝術獎」與「快拍慢想：編導式攝影的社會光譜」等展覽。高美館特別感謝由蔡衍榮先生創立的「財團法人旺台環境文化基金會」與「財團法人旺台文化教育基金會」獨家贊助。高美館表示，去年「高雄石化氣爆周年展演－高美館大廳音樂會」以及本次的音樂會，蔡先生均以一己之力，期望拋磚引玉，服務學子、學校、鄉里，並促進社會美好。2012年起高美館年年舉辦大廳音樂會，不僅活化美術館場域，獨有的挑高大理石廳堂，在樂聲交織間也成為另一種藝術表現。(中時)，
韓國綜藝《Running Man》（以下簡稱《RM》）17日在台大體育館舉辦粉絲見面會，
，4000張門票在開賣時就已秒殺，
，進帳1320萬台幣。主持班底雖然５缺２，
，但這次是劉在錫首次出席的海外見面會，
，吸引不少向隅粉絲在會場門口苦舉求票看板。宋智孝讚台麻辣鍋他們昨午舉辦記者會，
，主辦單位送上拼成台灣形狀的杯子蛋糕，
，卻在台上移動時不慎「走山」，
，杯子蛋糕在台上滾落一地。劉在錫等人見狀急忙出手相救，
，滿手捧著摔落的蛋糕，
，被綠色奶油沾了一身。他們不以為意，還笑說「這應該不是節目橋段吧？」在韓國有「國民MC」美稱的劉在錫，是大哥級主持人，地位如同台灣的胡瓜、張菲。他在記者會時忍不住職業病，話匣子一開停不下來。曾寶儀（阿寶）見劉領導力強，口快問他怎不選總統？未料韓國文化與台灣不同，觸及敏感神經。劉展現高度EQ，謙稱不懂政治。在台灣最受歡迎的宋智孝，前天已搶先品嘗麻辣鍋，她大讚「是這輩子吃到最好吃的火鍋」。在被問到「誰最會遲到」時，李光洙、金鐘國、劉在錫和池錫辰團團將宋圍住，大喊：「這是祕密，我們要保護當事人。」全場笑聲不斷，綜藝感十足。他們不斷吐槽缺席的Gary，劉在錫說他是全員中最醜的，其他成員也認同。池錫辰苦練中文歌昨晚見面會將《RM》節目中的遊戲橋段搬上台，讓台灣粉絲體驗原味韓國綜藝。５位Running Man共唱13首歌，池錫辰秀出苦練中文歌〈童話〉，李光洙還反串火辣女星泫雅。他們今早離台，承諾下次會再來台灣見粉絲。，
