選手三大運動傷害 扭傷、膝蓋、肩頸臂痛

    台北市二零一七舉辦世大運,

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,為了提供運動選手最好的運動照顧,

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,聯合醫院仁愛院區去年成立了「運動選手健康管理中心」,

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,到目前為止,

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,已經完成兩百零八位運動選手的健康檢查服務,

外遇調查

,而分析運動選手的健康檢查結果,發現選手們最常見的運動傷害,以下肢不適最多,其中以腳踝扭傷、膝蓋疼痛、肩頸臂膀痠痛,分列前三名。(林麗玉報導)
    
    為了替二零一七世大運做準備,台北市立聯合醫院仁愛院區去年整合體育局、衛生局、教育局等局處,成立「北市運動選手健康管理中心」,完成了兩百零八位績優運動選手的健康檢查服務,仁愛院區家醫科醫師陳芳君說,大部分運動選手常見的運動傷害,都是因為不正確的重量訓練及過度伸展、操勞、及過度的肌肉訓練、缺乏適度休息,其中最常見的運動傷害以下肢不適最多,以腳踝扭傷、膝蓋疼痛、肩頸臂痠痛分列前三名。
    仁愛院區骨科醫師羅浩儒說,選手如果有生理上的問題,醫師會瞭解選手的訓練強度、姿勢等,再針對相關的訓練,防護運動傷害,例如游泳自由式選手可能會有肩部關節不穩定的狀況,透過健康管理,可以避免傷害,另外籃球選手最常的運動傷害就是腳踝扭傷,除了原本的訓練強度,還要加強下肢的肌力訓練,甚至適當使用護具。健康管理門診,醫師會建議選手加強下背部、腰部、腳踝肌力、強化核心肌群的訓練及關節活動的肌力訓練,降低運動傷害,運管中心除了提供正確姿勢及運動傷害診斷防護,運管中心也整合運動營養諮詢門診,教導選手如何選擇符合運動營養的需求,以減少因為外食,造成蛋白質攝取不足的情況。
    
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