張克帆搖「空氣呼拉圈」 月甩12公斤肥油

藝人張克帆身材走樣,

收斂毛孔面膜

,經常被拿出來嘲笑。(圖/中天提供)

43歲的張克帆曾是昔日偶像團體紅孩兒的成員,

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,後來身材發福,

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,也漸漸轉型成通告藝人,

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,走樣的身材經常被拿來當作笑點,

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,但快人快語的他相當有綜藝感,

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,累積了不少粉絲。近日瘦身有成的他,

圖像創作

,上節目分享月甩12公斤的減肥秘訣。據《自由時報》報導,

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,張克帆近日勤做歐美火紅的瘦身運動「空氣呼啦圈」,

清透亮白

,並親自示範分解動作,表示,雙腳弓箭步,想像腰部上有一個呼拉圈,然後開始搖動,約莫搖5分鐘就會出汗,更說比真的呼拉圈還要消耗體力,且隨時隨地都可以進行。對於這運動方式,邱正宏醫師則表示空氣呼啦圈搖一個小時消耗100多卡的熱量,其實並不多。張克帆則指出除了這款運動,他也積極控制飲食,每天早餐吃一盤蛋、一碗生菜加一杯黑咖啡,並在餐後跑步、下午打球、晚上再去游泳等等,並且整天不能「坐、臥、躺、靠」,維持這樣的生活習慣,讓他月瘦12公斤。(中時電子報),

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