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，都是經過科學實驗證實，
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，能夠讓人變聰明的方法！圖片來源：健康365
我們都知道智力是天生的，
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，但是這並不代表我們一輩子只能才智平庸！後天的生活習慣，
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，更是影響我們身心發展的重要因素；不但會影響身體是否健康，
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，好的生活習慣還能夠讓一個人變得更加聰明！下列10個習慣，
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，都是經過科學實驗證實，
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，能夠讓人變聰明的方法：1.彈奏古典樂器研究證實，聽古典樂或彈奏古典樂器都能夠幫助增加記憶力，花時間努力學習彈奏樂器，也會讓你變得有耐心、有毅力，並同時提高你的專注力。2.閱讀多方閱讀首先當然可以增加你的知識，此外還能幫助減輕壓力、體驗不同的世界，這些都能夠讓你對自己的感受更好。閱讀能夠加強你對萬物的認知，讓你變得更有生產力與行動力，去達成你的目標。3.經常沉思沉思最重要的是讓你專注在自己身上，並更加認識真正的自己。沉思也幫助你減輕壓力、拋開憂慮，讓你能以更加有效率的狀態去學習、思考與計畫事情。4.腦健身鍛鍊身體可以透過健身，腦袋也需要健身維持好狀態。經常讓大腦挑戰、嘗試新事物，有助於保持大腦的敏銳度；試著做些腦力激盪的活動，例如數獨、拼圖、棋牌遊戲或猜謎語。這些動作有助於大腦產生新的連結，讓你在處理問題時，能夠從各種不同角度看待並想到各種創意方法解決，提高生產力。5.經常運動大腦要維持較佳的血液循環，就要增加大腦的運轉，定期運動能夠讓你的身體與大腦維持正常的機轉，並舒緩緊繃、幫助睡眠。另外，研究指出運動還能夠創造新的腦細胞，改善大腦的總體表現。(中時電子報)
不是天才也沒關係！這10個習慣讓你變聰明（下）
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