有專家指出，
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，「自律神經失調不是一種病，
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，它只是一個概念而已」。圖片來源：健康365
自律神經失調症在醫療領域中屬於“疑難雜症”，
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，它的症狀往往因人而異，
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，可以說是千奇百怪，
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，錯綜複雜。症狀輕微者，
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，可能只有頭痛，
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，失眠或疲累，
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，嚴重症狀者甚至出現、呼吸急促、冒汗、心悸、吞嚥障礙、胃部不適、腹瀉、便秘、莫名憤怒、手腳發抖、肩頸酸痛、憂鬱、煩躁及緊張焦慮…等等，
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，什麼可能性都有。許多自律神經失調症患者，一來根本不知自己是屬於自律神經失調症，常常在第一時間沒被診斷出來，卻落入了「頭痛醫頭、腳痛醫腳」的醫療模式，卻往往無法得到合適的緩解。二來，因為這些症狀已伴隨多年，沒有立即的生命危險，求醫後也不見改善，以為這是永遠無法治癒之健康問題，以致於不再積極尋求醫治。自律神經失調症改善方法：按照醫師醫療處置原則，改善自律神經的方法，可分為三階段，分別是「急性期」、「緩解期」與「保養期」。分期依據界定於患者的症狀及反應。1.急性期：大多數疾病於急性期皆為藥物治療期。此期患者症狀多半明顯不適，故醫師會先將患者感到最難受不適的症狀解除。當患者自覺，症狀緩解，找回舒適感後，才會再進行下一個階段的治療。2.緩解期：當不適症狀緩解後，患者的狀況相對穩定。此時期，醫師視症狀，可持續給予藥物治療，同時也會開始教導患者自我調適等生活作息上的調整訣竅。3.保養期：經過藥物治療與自我調適已獲得改善之患者，在此時期，患者可透過規律的自我調適、訓練與規律運動，興趣培養等，即可以達到完全擺脫藥物，進而改善自律神經失調症。有專家指出，「自律神經失調不是一種病，它只是一個概念而已」。它的發生是一種警訊，在於提醒您承受壓力與緊張程度已經超過身體所能負擔。常見原因為先天性格與環境壓力所導致。而大多數的自律神經失調，可以透過生活型態的改變獲得緩解，毋須吃藥看醫生。但是，當壓力指數、緊張憂慮程度，嚴重影響到工作、生活或人際關係時，可能需要尋求專業醫師或心理諮詢師來幫助。如何與自律神經失調症和平共處呢？最基本的解決方法，是能察覺自己的能力極限與抗壓程度，適時紓解壓力，隨時放鬆心情，讓人生扭轉乾坤。(中時電子報)
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