求職季將至，
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，大學生好憂鬱！董氏基金會調查，
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，平均每4到5名大學生中，
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，就有1人出現明顯憂鬱情緒，
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，以目前全台103萬名大學生來看，
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，約20萬人很憂鬱，
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，讓大學生最感壓力事件為「未來生涯規畫」，餘包含經濟、課業、異性交往、身材等都是憂鬱來源。董氏2005到2012年間，分別針對5、6000名大學生做情緒調查。心理衛生組副主任戴怡君說，平均每4、5人就有1人填憂鬱量表檢測結果為明顯憂鬱，整體而言學生們最擔心未來生涯規畫、經濟問題與課業表現不佳。對未來徬徨，愈接近畢業年級與畢業季愈嚴重，大四生到每年4、5月求職期，更憂鬱破表。若以男女性別看，女生較擔心身材外貌，男生擔心與異性交往問題。大學生出現情緒困擾時，最常找朋友協助，也有人透過運動紓壓。「失眠是診斷憂鬱症優先指標」，精神科醫師林耕新說，情緒困擾常伴隨失眠，不過臨床觀察發現，許多大學生本就晚睡，未察覺失眠問題。長期惡性循環，睡眠時間位移，凌晨3、4點才睡著，上課遲到、缺課，進而影響作息，也會讓情緒更不穩，甚至人際互動退縮。林耕新說，面對龐大壓力，若沒調適好，心理可能會生病，就像感冒要看醫生。精神科醫師會協助患者改善作息與情緒，找回原本良好的生活型態。董氏基金會執行長姚思遠說，近年大學生罹患憂鬱症或輕生事件頻傳，希望年輕人重視自己情緒，找到合適紓壓管道或求助方式，因此與導演葉天倫、新生代演員傅小芸等人合作，拍攝憂鬱防治宣導短片「Running Hunter-奔跑吧!獵人」，將到各校播放。「Running Hunter-奔跑吧!獵人」可上華文心理健康網http://www.etmh.org/查詢 。，