運動醫學專家胡立安Dr. Julián Álvarez García醫學博士，
，呼籲上班族多起身動一動，
，以免「肌少症」纏身。(賀寶芙提供)
運動醫學專家胡立安(Dr. Julian Alvarez Garcia)醫學博士呼籲，
，大眾應重視肌肉的重要性，
，長時間「久坐不運動」會導致肌肉減少和肌力減弱，
，甚至可能讓「肌少症」提早纏身，恐造成肥胖、代謝異常、心血管疾病、骨質疏鬆症等慢性疾病。此外，相較於脂肪，肌肉可以燃燒更多的卡路里，因此胡立安(Dr. Julian)醫學博士建議上班族養成「肌肉生成術」，在辦公室每隔一小時應起身活動身體，做伸展運動，幫助肌肉血管做韻律呼吸。胡立安指出，除了運動次數外，亦要重視運動的「強度」，建議可加強核心肌群的鍛練。同時，由於肌肉在運動過程中會不斷地消耗身體的蛋白質，適時補充蛋白質，有助於肌肉生成。(中時即時)，
其祥生物科技今天召開股東常會，
，會中承認通過2015年盈餘每股配發現金股利1.517元，
，為近3年配息新高，
，依今天收盤價38.7元計算，
，現金殖利率近4%。其祥2015年全年合併營收18.37億元，
，稅後淨利為1.29億元，
，每股稅後純益3.79元，
，分別較2014年成長40.33%、39.13%與38.83%，其中稅後淨利與每股稅後純益表現，皆創下歷年來新高。2015年公司整體獲利提昇，主要受惠於公司垂直整合新增種雞及毛雞銷售業務的綜效顯現，以及馬來西亞市場版圖持續擴大。其祥2015年度盈餘分配案將配發1.517元現金股利，為近3年配息新高。其祥表示，2015年度盈餘分配維持一貫的現金股利政策，公司保留部份盈餘，在今、明兩年將有明確的發展計畫，並將投入資本支出在新業務項目及養殖技術研發。展望2016年，其祥表示，因去年馬來西亞種雞場整併效益持續發揮，以及第一季為傳統銷售旺季，2016年第一季合併營收6.08億元，稅後淨利為0.41億元，每股稅後盈餘1.18元，分別較2015年同期成長88%、33%與31%，創下單季歷史新高紀錄。馬國的垂直整合計劃，持續對營收與擴大馬來西亞市場版圖有所貢獻外，並可掌握雛雞貨源亦能有效提高成雞育成率及品質。其祥致力於養殖高品質的無毒雞隻，標榜不用抗生素及化學藥物，以天然的乳酸菌配方飼養法培育雞隻，同時伴隨莫札特音樂的友善飼養環境，已推出高利基型品牌雞：「櫻花雞」、「御膳蟲草雞」以及「其祥康樂雞」，雞肉的脂肪及膽固醇不但比較傳統雞肉低，而且營養價值較高，並獲得新加坡保健促進局所頒布的（最健康選擇）標章，已在新加坡、馬來西亞及台灣銷售，市場逐步擴大，業績穩定成長。其祥進一步表示，近年來健康均衡飲食觀念深受重視，持續看好健康食材市場的商機潛力，自去年起即增加蔬菜供應，深受市場好評；公司已將蔬菜項目設定為今年推展主力項目，逐步擴大農場面積及栽種品種，預期健康食材較同業享有較高的毛利率，有助於擴大營收規模，對整體獲利表現提升有所助益，預估今年下半年將可有大幅成長機會。其祥將持續提升垂直整合肉雞養殖供應鍊效益，以提昇整體獲利能力，並強化品牌雞搭配健康食材在傳統通路與電商平台的銷售力道，整體而言，公司成長動能已啟動，其祥預估2016將是豐收年。1050627(中央社)，
在緬甸工業協會(MIA)及緬甸商工總會(UMFCCI)大力支持下，
，2016年「緬甸國際汽機車零配件展」與「緬甸國際電機電子暨電力設備展」將於9月29日至10月2日一連4天於仰光Tatmadaw展覽館舉行，
，共同主辦單位外貿協會與展昭公司22日於緬甸仰光Park Royal Hotel召開展前記者會宣傳二展。仰光台貿中心主任葉人誠出席展前記者會時表示，
，因緬甸基礎建設不足，
，道路品質不佳，
，加上二手車多及大量採用二手維修零件，
，因此車輛零件磨損及汰換率高，近來隨著駕駛人安全意識的提升及對於零件品質要求的提高，也開始重視行車安全，而台灣擁有優良的各類汽車零配件及相關產品，如胎壓偵測器、電動工具等，正是切入緬甸市場的最佳時機。汽配展為台灣廠商進入緬甸汽機車零配件市場的最佳貿易平台，除台灣廠商之外，尚有中國、日本、韓國、菲律賓、馬來西亞、越南、新加坡、泰國、緬甸等共10國、120家業者使用150個攤位展出優質汽機車零配件及電機電子產品與電力設備。針對緬甸市場需求，雙展特別規畫三個產品專區：一、由帝寶工業、怡利電子及車王電子等3家台灣中堅企業特別設立車電專區，展示車燈、光學投射型抬頭顯示器及胎壓自動偵測器等產品；二、由行將企業、明吉崧企業及台灣省汽車商業同業公會聯合會組成中古車專區，專攻緬甸新興左駕中古車市場；三、綠能專區，呼應緬甸政府2030年全緬通電目標，由中興電工、大銀微系統及宏正自動科技展出台灣優質電力設備及零件，例如家用型智慧微電網系統、風力發電機及測量輕薄型智慧電源分配器等。另外，台灣知名輪胎大廠南港輪胎及建大輪胎也藉由展覽攜手搶攻輪胎市場。貿協表示，緬甸雙展為台商進入東協市場最佳捷徑，東協經濟共同體(ASEAN Economic Community)於去(104)年成立，會員國包含印尼、馬來西亞、菲律賓、新加坡、泰國、汶萊、越南、寮國、柬埔寨及緬甸等10國，各國間貨物、技術勞工、服務、資金及投資將可自由流通，6億人口市場商機無限。(時報資訊)，
2名外籍男子8日入境台灣後租用小客車，
，在未碰觸ATM情況下盜領現金，
，全台得手約新台幣7000萬元，
，警方今天上午已報請檢方指揮偵辦，
，台北地檢署目前仍將全案列為「他字案」。台北市警察局大安分局調查，
，2名外籍男子目測年約30多歲，
，一名男子身穿黑衣、短髮；另一名身穿白色衣服、戴眼鏡。他們8日從桃園機場入境後，隨即到租車公司租用小客車，10日晚間8時多前往第一銀行台北古亭分行，一人頭戴帽子、口罩到ATM領錢，另一人則負責把風。犯嫌在沒有插卡、沒有碰觸ATM下，成功盜領600萬元後逃逸，現場警報也未響起，附近民眾在分行ATM吐鈔口發現遺留6萬元現金，以為是其他人忘記取走，隨即報警，由於已過上班時間，警方在翌日早上詢問分行。分行指出，犯嫌疑似植入非法程式，導致ATM不斷吐錢，調閱主機紀錄也只顯示「cash error」故障訊號，初步清查，發現全台有34台第一銀行的ATM遭殃，共被盜領7000多萬元，遭盜ATM都屬於同一型機種。員警目前已調閱各分行監視器畫面還原事發經過，並懷疑2名已離境的外籍男子涉有重嫌，警方上午也報請檢方偵辦，目前台北地檢署仍將全案列為「他字案」，尚未轉「偵字案」。1050712(中央社)，
去年散裝航運指數觸底翻揚，
，今年全球散裝船沒有過度擴張的疑慮，
，且拆舊船多於造新船，
，散裝航運業表現將優於去年，
，帶動今天航運類股上揚，
，表現優於貨櫃航運業。散裝航運和貨櫃航運業今年紛紛看好海運界的表現。長榮海運董事長張正鏞說，
，目前船公司除了在手訂單外，
，在競爭者減少下，整體艙位不會增加，反而是正面的，客戶不再以運費為第一，且價值觀正在改變，客戶進入市場前會評估船公司才開始談生意，改變不小。另外，慧洋KY營運長趙子隆認為今年散裝航運景氣樂觀，主要是國際船舶環保及安全法規的新規定，強制要求全球船東必須遵守相關設備與作業規定，此舉勢必增加新造船舶及營運船舶成本，以致部分船東考量減少營運船舶數或退出市場。另外，新造船訂單持續創新低，加上20年以上老船逐漸減少，船東拆船意願增加，加速整體船舶運力的調整，有助建立新一波市場供需秩序；而過去兩年頻傳延遲交船和取消訂單事件，顯示對船東未來看法非常保守，通常這種情況都出現在景氣谷底。趙子隆指出，雖然BDI指數從去年走揚，但多數業者對景氣仍在觀望，主要是業者對前一波散裝航運景氣過度擴張、大張旗鼓建造新船，擔心造成嚴重運力過剩、價格崩盤的陰影猶存，因此謹慎以對會讓這波景氣復甦走得更健康。貨櫃及散裝業一致看好今年景氣，且船公司與客戶之間的價值與關係正悄悄改變，利於市場健康發展，帶動今天航運類股順風揚帆，盤中漲幅最高達1.56%，漲幅略少於玻璃業，其中散裝業漲幅普遍優於貨櫃業和航空業。散裝業者裕民和新興盤中量價俱揚，紛創波段新高，裕民盤中最高34.1元，漲幅6.89%，為2年半以來最高價，成交量5500餘張；新興盤中最高27.2元，漲幅5.83%，同樣創下2年半以來新高價，成交量5500餘張。貨櫃業者不遑多讓，長榮海盤中最高14.6元，漲幅1.74%，為2年半以來新高價，成交量1.3萬張；減資再增資的陽明在各界挹注資金下，營運導入正軌，股價逐日墊高，今天盤中最高7.05元，漲幅4.28%，成交量2.1萬張。1060224(中央社)，
上周結束1月行情，
，全球股市普遍表現不錯，
，主要由於中國經濟復甦趨勢持續，
，日本央行也即將實施無限量買債，
，美國道指創下近20年來表現最優異的一月，
，恆指也升逾千點，
，升幅達到5%。上證指數更屢創近期新高，月升幅6.6%，令投資者鼓舞。恒生指數上周五收23721.84，一周微跌0.6%；國企指數收報12215.03，一周上漲1.78%。
美國去年第4季GDP意外萎縮，加上經濟短期陷入停頓，都拖累美股於5年高位回落。上周首次申領失業救濟人數顯著增加，加上個人開支僅小幅增加，都不利市場投資情緒，令投資者對即將公布的非農就業數據預期偏悲觀。
中國證監會表示，將對台灣增加1000億元人民幣RQFII額度，專門用於台灣RQFII試點，此次嘗試是繼香港之後，大陸第二次開放RQFII的市場，旨在加速人民幣國際化的進程，相信稍後數月，相關投資產品就會進入市場。1月雖然人民幣升幅僅0.2%，但上下波動幅度明顯增大，市場對於人民幣升值預期居高不下。
中國最新PMI資料自上月的50.6降至50.4，低於市場預期，但為連續第4個月處於50以上的擴張水準。同時，市場傳言1月信貸資料超過萬億，顯示央行釋放流動性的主動性，銀行股近來表現優異，保險券商板塊也因為A股市場整體氣氛強勁而受到追捧，但保險行業2012年業績不容樂觀。尤其壽險業務在1月未見起色，需要警惕。
2月3月是年報密集期，期間需要謹慎選股。家電汽車股雖然去年下半年清庫存影響利潤，但年初逢旺季，銷售復甦明顯，毛利迅速回升，值得關注。
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英語補教名師瑪爾蔻梁，
，是四、五年級生的另類共同記憶。(圖/截自YouYube)
只要四五年級生一定記得，
，他，
，永遠在兩大報頭版下的那一塊小報頭，
，小小的位置只登得下的一個人頭照，
，和瑪爾蔻梁(Marco Liang)英語幾個字，
，雖然很小一塊，
，卻讓人無法忽視它的存在，因為這個版塊永遠都被訂走買不到。而瑪爾蔻梁這個名字，也因此變成同一輩人共同的印象。226這天，這位記憶中報紙上那梳著油亮頭髮、西裝筆挺的瑪爾蔲梁，以91歲高齡離開人世，他把一生所有積蓄和家中物品全部捐出去，還把自己的大體捐給台大醫學院，身內身外物毫不保留，再次聽到這個名字，不少人才恍然想到，原來這個報紙上小人頭，竟然是如此特別之人。而藏在報頭下那小塊照片後的人生故事，又是如何？●瑪爾蔻梁 台灣英語教學之父生活在一支手機行遍天下的年代，很難想像50年前的台灣，沒有多少人懂英文，出國是一般國民遙不可及的事，出國留學更是上等家庭才可能做到，瑪爾蔻梁的英語教育事業就在這樣的年代下誕生。一位曾在瑪爾蔻梁英語教室工作過的五年級生，他記得當時是瑪爾蔻梁親自面試，那個年代台灣沒有太多英語補習班，瑪爾蔻梁英語教室白天教的是婆媽主婦班，晚上則是學生班，記憶中他是一位認真開班授課的老闆，也是認真生活且很有品味的紳士。原來，瑪爾蔻梁的家庭背景在那個年代很特別，才會在那個年代造就出如此特殊的人。●神祕的貴族身份和習慣1926年，那時台灣還是日本統治的年代，他誕生在北京，雖然是戰前不安穩的年代，卻是出生在北京鹽業銀行高階主管的家庭中，所以當37年戰爭爆發時，他們全家人得以到美國依親避難；也因此11歲那年，瑪爾蔻梁就和家人一起搬到美國，從此開始國外求學的人生，英文教育啟蒙的早，再加上長期在美國生活，練就純美式英語，更造就了他國際化的品味和創造力。在教英語前的瑪爾蔻梁，喜歡發明和創業，但都未能真正成功，最早突發奇想的事業，是他把中國的三輪車帶到美國，雇了強壯的黑人學生來載客，雖然在當地引起轟動，卻也惹來不少反彈；後來發明過深色指申油，又做假睫毛，還研發生產了洗澡可讓皮膚變咖啡色的肥皂，這一切在現在聽來很正常，那個年代卻很少人能接受。沒想到，後來因為自己推銷發明品，讓他練就好口才，上廣播節目教中國人的生活方式，反而讓他找到一條路，就這樣在一路嚐試各種工作的情況下，過了40歲，後來姐姐和姐夫回台灣擔任外交部禮賓司長，瑪爾蔻梁又正式和家人遷來台灣。但，瑪爾蔻梁的人生另一部份，卻還是挺模糊的，就是他究竟有無結婚生子？家庭成員在何處？因為在他老年到臨終前夕，身邊似乎只有助理相伴。●永遠在報紙的那一塊在相關歷史資料中，完全看不到婚姻太太小孩這個部份。以前補習班的老師說，印象中瑪爾蔻梁對老師們很好，有時會請老師喝他發明的濃縮果汁，平時教學也相當認真，而且他的辦公室幾乎就是住家，所以對員工而言，老闆好像是生活在補習班裡，對補習班和辦公室的裝潢擺設相當重視，卻沒人看過太太小孩，有人說離婚了，也沒人確定過。老員工記得在瑪爾蔻梁的辦公室內，曾看過一幅台灣素人畫家洪通的真跡，還有一些其他的畫作和擺飾品；他穿著非常講究，永遠都打扮得時尚雅痞，在那個年代，瑪爾蔻梁算是相當有品味的經營者，和一般補習班的老闆完全不同。對品牌宣傳這一部，瑪爾蔻梁也很有自己主張，連續幾年他都包下大報報頭下的位置，也就是報紙名稱的下方，既顯著又便宜，主打他個人的相片和補習班的名字，可見他對自己的照片相當有自信，希望以自己為招牌，但過去曾有媒體訪問過他，他說當年規定補習班不能用自己的名字，所以他只好取「一二三英語補習班」，自己則稱為瑪爾蔻梁英語教室。●工作到最後一天，資產送到最後一毛因為熱愛英語教學，瑪爾蔻梁英語教室一直做到快80歲才收掉，在開設補習班後的30多年間，台灣社會快速轉變，英語補習教育如雨後春筍般冒出來又消失，瑪爾蔻梁當年算新派的教學方式，很快變成老派，慢慢被市場沖淡和淹沒。不過看似現實的殘酷，卻沒有改變他對生命的熱力，生前最後一次深度訪談時，他提到自己所有物品都送給好友紀政的基金會，連大體都決定捐給台大醫院，人生瀟灑走一回，但留在泛黃舊報紙上的那一塊，卻永遠留在不少人記憶中。○瑪爾蔻梁小檔案年齡：1926年生，享壽91歲(2016年2月26日逝世)出生地：北京學歷：美國Regis學院化學碩士。重要經歷：11歲和家人移民美國，完成學業後，在美多次創業失敗；42歲來台，先創業失敗，後創立瑪爾蔻梁英語補習班，曾在輔大、中興大學教英文，也在電視廣播主持英語節目；79歲結束英語教學，後開始將節目轉檔工作。(中時電子報)，
總統馬英九20日傍晚赴桃園市龍潭區龍元宮上香祈福，
，受到民眾熱情歡迎，
，現場排隊人龍綿延數百公尺，
，不但原定只停留半小時、延長到1小時，
，總統府準備的1300份紅包袋還不夠，
，得出動警方攔截拜託民眾別再排了，最後在民眾簇擁下依依不捨地離開。總統馬英九往年都會在初二傍晚到國民黨榮譽主席吳伯雄的老家、佛光山中壢禪淨中心禮佛，然吳去年生病未依慣例邀約，馬在客委會安排下，首度在初二前往龍潭區龍元宮上香祈福。嬤帶孫「一定要握手」在地的萬太太，2天前聽到總統要來，就高興地輾轉難眠，昨天中午吃過午飯就自備板凳、帶著4歲孫子到場排隊，發現自己是第一個，開心不已，等待過程小孫子還睡著，她也不覺得苦，直說：「一定要和總統握到手！」有位國小女童還幫總統戴上親手製作的平安符，附上的賀年卡則寫滿密密麻麻的字，馬英九當場朗誦，尤其「總統爺爺加油」還說得特別大聲，讓他笑開懷，直說謝謝，還補了一句：「如果是總統叔叔就更好了！」引來哄堂大笑。飼主高興寵物有紅包在民調如此低迷下，馬英九到桃園仍受到熱情擁戴，雖然遲到20分鐘，民眾興致未減，原本因行程滿檔有些疲憊的馬英九，一開始發放福袋見到民眾不畏懼地爭相握手、搶福袋，也笑開懷，逐一回握賀喜。有民眾還熱情上前擁抱，被一旁隨扈制止，原定1300份紅包只發放1/4、其他留給廟方續發，也因為民眾太過熱情當場決定全部親自發完，司儀一宣布立刻獲得民眾滿堂喝采，馬也有求必應，遇到抱著寵物的女孩，還親切地說：「這份給牠唷！」讓民眾受寵若驚。，
埃及總統府發布聲明說，
，總統穆希今天連續第二天會晤軍方首長以及總理。軍方人士稍早表示，
，軍隊準備於必要時開入首都開羅和其他城市的街道，
，防止敵對政治派系的群眾爆發衝突。
總統府的聲明未說明會談詳情。埃及武裝部隊最高委員會主席塞西將軍（Abdel Fattah al-Sisi）昨天宣布，
，限穆希（Mohamed Mursi）和他的政治對手至遲於明天解決目前的政治僵局，
，否則軍隊將強行介入。
穆希昨天和今天與塞西會晤時，
，總理康地爾（Hisham Kandil）都在場。
軍方人士告訴路透社，
，軍方快速反應部隊自6月28日就已作好準備，可以迅速出動保護示威群眾免於遭受攻擊。
開羅市中心的解放廣場（Tahrir Square）今天下午仍有數千反穆希群眾聚集，可見美製阿帕契型（Apache）攻擊直升機在上空盤旋。1020702
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