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夏天肥胖旺季 不得不知十大減重禁忌

夏天不再包緊緊,

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,小心體態畢露,

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,別以為夏天流汗體重就會減輕,

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,中華民國肥胖研究學會常務理事劉伯恩醫師提醒10大減重禁忌,

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,教授健康又有效的減重方法。夏季氣溫高,

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,身體為了調節體溫上升會自動降低基礎代謝率,

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,醫師劉伯恩指出,

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,別以為夏天流流汗體重就會減輕,其實是錯的,因為減掉的那些體重都是水分,補充水分後減輕的體重又回來了,減掉脂肪與有沒有流汗無關係,夏天減重有10個禁忌要遵守,減重並非難事。減重禁忌一:不常運動在家沒事又不常運動的人,體內新陳代謝速度就會變慢,如果又吃了許多食物就更容易變胖。減重禁忌二:常吃太快吃東西速度快的人,建議每一口食物咀嚼30次左右,有助於防止快食的毛病,而沒有咀嚼習慣的人,不妨從糙米等較硬的食物開始嘗試比較好。減重禁忌三:常吃垃圾食物吃太多垃圾食物,則腸內食物腐敗的情況就會更嚴重,導致經常放臭屁、打嗝等情形,進而影響到人體代謝機能。減重禁忌四:不吃早餐身體長時間攝取不到食物,中餐時吸收力更強,反而會使身體更容易變胖。相對的,吃早餐後,由於可利用白天活動來消耗熱量,就算吃得多也不用擔心發胖。減重禁忌五:晚餐吃太飽易使多餘熱量在睡眠中轉變成脂肪,或第二天起床時食物將仍停滯在胃裡,自然會覺得沒有食慾,早餐也就吃不下,如此惡性循環,便會越來越胖。減重禁忌六:常吃宵夜夜晚是休息、儲存營養的最佳時間,習慣吃宵夜的人更易發胖。減重禁忌七:常吃重口味放縱自己吃太多辛辣、油膩的重口味食物,不僅無法瘦身成功,連帶身體健康也會受到影響。減重禁忌八:常喝啤酒事實上不僅僅是啤酒,所有酒精飲料的卡路里含量都要比想像的來得高,如兩大杯啤酒熱量約等於一碗白飯,很容易累積脂肪。減重禁忌十:不斷節食又不斷放棄人體為了防備飢餓狀態,會養成容易囤積脂肪的體質。劉伯恩還特別提醒注意暑假正成為兒童肥胖的主因。他指出,美國哥倫比亞大學的研究小組做了一個報告,兒童在長假期間,會導致兒童肥胖的生活方式,兒童在暑假期間容易肥胖也是因飲食習慣和生活環境有大的變化,結果是,暑假,每天蔬菜的攝取比正常減少了0.2杯,糖分攝取增加2.1茶匙;此外,每天坐著看螢幕的時間更長達5小時以上,正餐不吃、零食不斷、猛灌含糖飲料。為了防止暑假脂肪產生,劉伯恩說,首先,不能因放假改變生活節奏,攝取的營養要均衡;此外,「以多吃蔬菜水果,定食定量的點心時間,含糖的飲品要控制」都是非常重要,父母親在暑假期間要注意別讓孩子胡亂進食,營造一個健康的暑期生活。1050516(中央社),

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北市高職生墜樓 無生命徵象

台北市南港區一名16歲高職生,

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,今天下午從宿舍墜樓,

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,當場無生命心跳。校長說,

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,今天該生沒有到教室上課,

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,只告訴教師要去輔導室,

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,結果在宿舍墜樓,

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,被在附近練習的棒球隊學生發現。校長說,

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,未來將加強宣導,對沒有上課的學生要更加注意行蹤。1051227(中央社),

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旺報觀點-台灣出版業登陸 吃不到大餅

     大陸有意推廣全民閱讀,

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,立意良善。或許有人會質疑大陸在出版及言論管制之下,

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,民眾有多少閱讀的選擇?其實,

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,大陸當代與現代文學充滿活力,

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,已經由莫言獲得諾貝爾文學獎證明了;大陸出版界市場大兼人才濟濟,

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,在西方文史哲經典與當代作品的翻譯,

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,書種之多,

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,足以讓書迷列入一生的讀書計畫。
     此外,兩岸簽訂《服貿協議》之後,台灣出版業是否在大陸推廣全民閱讀政策下,可去大陸施展身手?答案仍是否定的。問題在於,眼前的《服貿協議》對於台灣出版業根本未爭取到「對等開放」,大陸對台灣出版品仍需事前審查,得經審查過關後才能登陸。台資去大陸拿不到「書刊准印證」,只能印些包裝品、宣傳物出版品,對台灣出版業者而言,根本就吃不到大陸這塊大餅。
     才剛辭掉國策顧問以示抗議的大塊文化出版董事長郝明義曾說,台灣書刊的出版、印刷、零售、發行等4個環節分屬不同行業,多年來彈性靈活且百花齊放;反之,大陸這4個行業是「一條龍」運作,各省都有大型出版集團同時壟斷這4個行業的資源。
     台灣印刷業者憂心陸資挾雄厚資金、以人頭股東掌握台資公司;出版界憂心對岸從印刷跨足出版業,決定台灣人看(或不看)哪些書。如果不能解決業者生存,大陸市場再大也不過是天邊一朵雲。

…更多新聞請看《旺報》,

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《通信網路》Sharp Z2「抓寶機」,台灣大推0元購機資費

夏普今年8月推出重返台灣市場的第三支手機 Sharp Z2「抓寶機」,

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,以全台首支10核心全頻段手機之姿,

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,在市場掀起一波搶購熱潮;為回應市場熱切需求,

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,台灣大(3045)自今(1)日起攜手夏普推出「抓寶機」Z2 新資費:空機價 8,

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,990元,

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,搭配台灣大4G+飆速手機指定資費,

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,月繳999元綁約30個月,

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,手機0元帶回家,

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,提供喜愛手遊的玩家以及上網需求量大的使用者,一個抓寶的購機新選擇。Sharp Z2具備4G+3G雙卡多模多頻全網通,同時內建Android 6.0 Marshmallow 作業系統、4GBRAM/32GB ROM,擁有1600萬畫素主相機、800萬畫素前置鏡頭,與USB Type-C連接埠外,提供3000mAh電量,並有快充功能,可在30分鐘充到50%的電量,此外,Sharp Z2機背採弧度設計,方便抓握,在主鏡頭下方也設有指紋辨識器,可當作解鎖螢幕之餘,也能開啟快門拍照之用,並具備紅外線遙控功能,可連接特定電器並遙控,輕鬆開啟智慧居家生活。台灣大指出,Sharp Z2選搭台灣大1399元資費,不僅Sharp Z2免費帶回家,再享合約期間上網吃到飽不降速,攜碼及老客戶用戶選購Sharp Z2搭配台灣大4G指定專案享最高萬元免預繳優惠。(時報資訊),

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陳宜民爆料:黨鞭在協商 黃國昌坐等肯德基

立法院29日院會,

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,國民黨團不滿民進黨未就撤銷課綱微調案進行協商就進行表決而霸占主席台,

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,在經過休息後,

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,院長蘇嘉全出面宣布下周二繼續開會,

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,時代力量立委黃國昌(如圖)在議場內質疑為何不繼續開會,

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,並當場暴怒飆罵「對得起人民嗎?」(姚志平攝)

國民黨立委陳宜民在臉書上爆料,

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,當各黨團在協商時,

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,黃國昌等時代力量立委坐在位置上等肯德基。(圖截自臉書)

國民黨立委今天上午不滿民進黨提出撤回課綱決議,當初說要一個月內協商,現在卻還沒協商就進入表決,讓國民黨立委佔領主席台,中斷議事,後來經朝野臨時協商後,院會休息,下周二開會,時代力量立委黃國昌聽到暴怒,飆罵國民黨杯葛議事。國民黨立委陳宜民在臉書上爆料,當各黨團在協商時,黃國昌等時代力量立委坐在位置上等肯德基,「吃完炸雞,發現兩黨得到共識,主席宣佈休息,他才開始發飆!」

「散會」、「休息」搞不清!時代力量開記者會瞎罵
陳宜民認為,民進黨應該先主動找國民黨進行協商,沒協商就逕付表決,是鴨霸的行為,要立法院長蘇嘉全好好學一下前院長王金平,上屆台聯也只有三個委員,但王尊重他們,要協商就一定協商,這才是民主的表現,「我真的覺得黃國昌沒有搞清楚狀況,身為時代力量的黨主席,人家國民兩黨的黨鞭跟副書記長都在主席台後面的房間裡面協商,他人卻坐在議場等肯德基。」據UDN報導,國民黨占領主席台後,在小房間進行了非正式的協商。時代力量黨團總召徐永明坦承自己其實參加了2分鐘,不過隨後在黃國昌的要求之下離席。(中時即時)

「散會」、「休息」搞不清!時代力量開記者會瞎罵,

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阿B女兒遭爆特權 惹怒室友報警踹門

鍾鎮濤女兒被爆在學校耍特權。(圖/本報系資料照)

昔日「溫拿五虎」成員鍾鎮濤,

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,與前妻章小蕙的女兒鍾嘉晴,

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,目前就讀實踐大學服裝設計系,

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,日前遭宿舍同學爆料,

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,在半夜製造噪音被投訴仍不理會,

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,疑似仗著星二代身分耍特權。根據《蘋果日報》報導,

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,這名女同學投訴,

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,從九月住進實踐大學環山宿舍後,

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,幾乎每晚都被住在隔壁房的鍾嘉晴噪音騷擾,據悉鍾嘉晴晚上都會使用工業用縫紉機,恰巧就對準這名女同學床頭,發出的噪音讓她徹夜難眠,雖然多次向學校抱怨,不過校方打宿舍電話給鍾嘉晴時,她就會拔掉電話線,敲門則裝作沒聽見,直到前日女學生忍無可忍才跑去報案,最後經由警察居中協調,也驚動校方出面處理該事。據悉校方雖出面處理,不過只是開勸導單,還要求這名女學生搬去沒有窗戶的倉庫睡覺,讓她質疑校方因為是名人女兒有所偏袒,對此負責管理宿舍的教官表示絕無包庇此事,更澄清說:「今天才知道她是鍾鎮濤女兒」,對此阿B老婆范姜也喊冤,透露女兒害怕表示「隔壁同學瘋了,把她的門踹爛了一個洞,還踢她的牆,把牆上的東西都踹倒到地上」,對於兩人各自堅持立場,教官無奈表示「沒人讓步,那只能請她們彼此體諒」。(中時電子報),

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上海市房價猛漲 七成民眾不看好

近七成上海消費者認為當前和未來半年都不是買房的好時機。上海財經大學發布的《2016年第二季度上海市消費者信心指數》顯示,

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,消費者的買房意願和買房預期均有所下降。《第一財經日報》報導,

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,上海財經大學應用統計研究中心最新調查結果顯示,

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,2016年第二季上海財經大學上海市消費者購房意願指數為47.9點,

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,環比基本持平,

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,略降0.3點;購房預期指數52點,

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,環比下降2.6點,

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,同比上升3.3點。由於上海市房地產價格的猛烈上漲,

台中市 實價登陸

,促使不想買房子的消費者逐漸增多。本季度的調查結果顯示,只有17.6%的消費者認為當前是購房的好時機,環比下降1.6點,同比增加1.4點;認為時機不好者為69.6%,環比下降1.4點,同比增加8.4點。(旺報),

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專家醫治 300年無患子樹重生

     陽明山湖山里有1棵樹齡超過300年的無患子樹,

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,是先民在此地開墾、生活的見證。日前居民卻發現,

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,老樹因其他植物纏勒而逐漸枯萎。為讓老樹活下去,

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,居民向台北市大地處反映,

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,經專家學者齊力「醫治」後,

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,老樹終於重獲新生。
     湖山里里長李秋霞表示,

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,老一輩總說,

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,只要在山區看見竹子或無患子樹,

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,就代表這塊土地上,早有先民開墾居住,「竹子當容器,無患子用來清潔,都是生活必需品。」因此這棵無患子樹,是整個社區的發展源頭,「它是看著我們里內103歲人瑞長大的。」
     李秋霞說,每當天氣好時,老人家總愛齊聚在樹下閒聊。但去年有居民發現老樹開始枯萎,隨即向大地處反映,盼能協助將樹木救活,「我們的下一輩還等著在樹下聽老人說故事呢!」
     大地處坡地整治科代理科長游景翔笑說,其實搶救老樹不算大地處的職權範圍,也沒有這方面的專業人士。但居民表達訴求時的眼神與語氣,讓大地處人員印象深刻,即使「撈過界」,還是決定找來專業樹醫與專家幫忙。
     游景翔表示,這棵老樹因其他植物纏勒而漸漸枯萎,它的枝幹斷裂處也因接觸雨水出現腐蝕。經林務局、樹醫的適當修剪與填補後,即使經歷今年蘇力颱風等多次風災,目前狀況依然健康良好。且隨著天氣轉涼,枝頭上的葉子還變得一片金黃,在地居民得以重新回到林蔭下泡茶聊天。
     游景翔還透露,大地處明年初將在老樹周邊設置解說牌,將當地的發展軌跡記錄下來,同時設置木造平台,讓居民一圓在樹下講古的心願。,

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北市愛國東路婚紗街 打造浪漫街景意象

台北市愛國東路兩側有許多婚紗業者,

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,因此又被稱為婚紗街,

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,北市工務局和業者討論後,

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,重新打造街景意象,

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,包括四季花草、裝置藝術等,

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,把婚紗街點綴的更浪漫。(台北市工務局提供)中央社記者朱則瑋傳真 105年8月9日

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台北市愛國東路兩側有許多婚紗業者,又被稱為婚紗街,台北市政府工務局和業者討論後,重新打造街景意象,包括四季花草、裝置藝術等,把婚紗街點綴得更浪漫。愛國東路婚紗街緊鄰中正紀念堂、國家音樂廳等著名景點,除是要結婚的新人們必到之處,也吸引不少遊客。北市工務局在街道栽種橙色、粉色小百日草,搭配刷白木圍籬,賦予浪漫氣息,經過遊客彷彿置身歐洲。北市工務局公園路燈工程管理處長黃立遠表示,所有設計和改造,都是當地業者討論而成,希望新街景面貌,能把婚紗街妝點得美輪美奐。1050809(中央社),

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仁寶歐洲下新棋 擬售波蘭電視組裝廠

仁寶電腦工業宣布,

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,與土耳其公司Vestel簽署協議書,

住辦可以住人嗎

,仁寶將位於波蘭弗羅茨瓦夫(Wroclaw,

大直辦公室出租

, Poland)的液晶電視組裝廠,

桃園 玻尿酸

,出售給Vestel。仁寶指出,

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,雙方交易細節揭露,

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,將循商業機密保護原則及法令規定辦理。本項交易待取得必要的主管機關核准後,

Foodpanda加入

,預訂於2016年第4季底前完成股權移轉。面對歐洲市場環境變化,

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,仁寶認為,

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,藉由此次交易,將有助於仁寶在電視業務上的成本控管,並享有更多營運彈性。仁寶未來將持續與主要的通路商、品牌商、及當地製造業者合作,布局歐洲市場。展望未來,仁寶持續擴大電視及顯示器的業務,產品開發上將結合更多物聯網(IOT)連接和智慧電視(Smart TV)設計,以豐富產品的廣度、增進對客戶的價值,進而強化整體獲利能力。1050902(中央社),

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