藥師劉婉儀表示女性因靜脈曲張、月經來時易失眠。
你睡得好嗎？統計顯示，
，台灣每五人就有一人有失眠問題，
，其中女性失眠比例高於男性。新北市新莊區開業藥師劉婉儀表示，
，女性失眠除了壓力之外，
，靜脈曲張及月經來時也很容易因此失眠。劉婉儀指出，
，不少女性因懷孕或久站造成靜脈曲張、下肢水腫水份無法回流，
，晚間就寢時容易因水份回流，
，頻頻如廁影響睡眠；此外，
，經期來時也容易睡不好，這是因為荷爾蒙影響大腦神經傳遞物—血清素濃度變化和波動，影響精神和神經協調性造成失眠。
葡萄、藍莓、可可、黑豆、蕃茄、綠茶多酚，被稱為六多酚。
劉婉儀強調，如果就寢30分鐘仍無法入睡、睡眠淺，易半睡半醒，或是常凌晨二三點起床卻無法入睡，可能有睡眠障礙，除了就醫之外，建議從運動、飲食和環境等三方面調整，讓自己好睡。以飲食和環境為例，劉婉儀說明，含鎂和鈣食物能穩定神經、放鬆肌肉，能改善睡眠品質，而靜脈曲張造成失眠，建議睡覺時抬腿，平時穿彈性襪減緩症狀，此外，劉婉儀也是經期失眠的女性之一，她平時會服用含天然維生素E及六多酚的營養保健品，紓緩緊張情緒幫助入眠。
可可多酚含色胺酸，與大腦血清素結合後可幫助穩定情緒、減少焦慮。
「我本來服用六多酚營養保健品是為了凍齡，因為日本原裝進口，無論製程或內含物都令人安心，沒想到裡頭可可多酚含色胺酸，當大腦內血清素偏低時，情緒會不穩定、易焦慮、情緒化，色胺酸和血清素結合後可穩定情緒、消除焦慮，睡得更快樂，這是為何許多人推薦睡前喝熱可可。不過熱可可熱量高喝多會胖，但一顆六多酚，熱量低又有凍齡好睡雙重好處，所以我一吃好多年，不曾間斷。」劉婉儀笑道。不少失眠族依賴藥物入眠，劉婉儀表示，服用安眠藥的人，入睡後大腦處於快速動眼睡眠期，也因此起床後精神仍很疲倦，加上藥物容易有身心的依賴成癮性，建議輕度失眠者靠著運動食物來改善睡眠品質，若需用藥，必須聽從醫師指示。(中時電子報)
可可多酚含色胺酸，助眠好幫手。，
中石化（1314）CPL、AN年產規模40萬噸、23萬噸。持股40％的高雄塑酯化學MMA年產10萬噸；去年前三季EPS0.06元。法人推估，
，中石化去年本業虧損約15~20億元，
，加上會計準則調整，
，適時彌補本業虧損包袱，
，整體營運可望力守損益兩平、小賺狀態。中石化目前CPL操作率60％，
，AN下游應用於ABS塑膠、亞克力棉(用於服裝面料、毛毯等)，
，目前全能運作。伴隨今年原料價格每噸減少約100美元，
，有利營運收益向上提振改善。(工商即時)，
監察院秘書長傅孟融今天表示，
，中央研究院長翁啟惠之前參與浩鼎董事長張念慈的投資案，
，資金是否進行財產申報，
，監察院正在比對查核，
，今天會發文給翁啟惠，
，盡力查清楚。翁啟惠昨天在立法院坦承，
，早年與張念慈投資的基金，
，後來才瞭解到，基金有投資到浩鼎。中國國民黨籍立委盧秀燕上午在立法院財政、司法及法制委員會聯席會議質詢時說，翁啟惠將資金給張念慈，是否財產申報？傅孟融表示，根據翁啟惠以往財產申報資料，沒有查出異常，不過，正在就這幾年資料比對查核中；若被查出未申報，最高將罰新台幣120萬元。盧秀燕要求監察院3天內查清楚，傅孟融表示，今天會發文翁啟惠，盡力查清楚。此外，國民黨籍立委林德福表示，中央研究院組織法只規定院士的任用，卻沒有免職機制，是否應該修法？總統府副秘書長熊光華說，因為是重大體制，總統府秘書長曾永權下午會邀相關單位開會研議。1050428(中央社)，
針對台灣代表團在比利時參加國際鋼鐵產能會議時，
，被大陸代表團要求離席，
，大陸國台辦發言人安峰山今天說，
，這場會議具「政府間性質」，
，大陸尊重國際組織依其規定處理涉台問題。中國大陸國務院台灣事務辦公室上午舉行例行記者會，
，安峰山在回答媒體提問時，
，作上述表示。安峰山表示，
，這場在4月18日下午舉行的會議，
，是一場「政府間性質的圓桌會議」。大陸尊重相關國際組織與機構，按其章程與規定處理涉台問題。1050427(中央社)，
星座專家薇薇安病逝，
，大學同學、星座專家鄭嘉琳今天在臉書悼念，
，最近一次見面時薇薇安說很累想休息；曾在同節目的雨揚居士說，
，薇薇安口才好，
，為人親切、大方。薇薇安（本名陳佳瑛）父親陳連春晚間發聲明，
，證實女兒11月30日病逝。同是星座專家的鄭嘉琳是薇薇安大學同學，
，晚間在社群網站臉書（facebook）表示，
，「證實了，
，雖然證明媒體沒亂說也沒亂報，
，但就表示是事實了。我仍有些許哀傷，但我會將這情緒轉化來去幫助更多的人。」鄭嘉琳說，人生可能很長也可能是短暫，活得開心就好。她也提到「聽妳父親說妳安詳離開，終於放心了。」稍早鄭嘉琳PO文表示，「最近一次見妳說妳很累想休息，真的不知道妳病了。」雙子座朋友其實很怕打擾，「我們就讓她靜靜離開」，她的精采已活在大家心中，記得她的笑容這樣就好。「我們常說人生無常，但還是發生在人人身上，算命老師也一樣逃不過命運。」曾同在節目「命運好好玩」的雨揚居士在臉書寫道，「今天聽到薇薇安病逝消息，真的太震驚，太遺憾，太難過，好想哭。」曾一起在「命運好好玩」這節目共度10年美好時光，見證薇薇安的喜怒哀樂。她說，每週錄影兩天，薇薇安口才好、為人親切、慷慨大方，常送大家小禮物，分享化妝、美食、瘦身種種好玩有趣的事。「佳人不在，令人不勝唏噓，人活著的時候太多負累，希望妳安息。我念經回向妳往生極樂淨土，離苦得樂。」1051203(中央社)，
(中央社記者江明晏台北27日電)看好智慧機需求，
，威寶明年採購手機將全面以智慧型手機為主，
，威寶目前行動用戶約180萬，
，行動上網用戶占比27%。
根據研調機構IDC台灣手機產業調查季報顯示，
，今年智慧型手機連續3季維持在百萬支以上的出貨量，
，統計第2季業者在台智慧型手機出貨季成長22.6%、年成長61.5%，
，平均價位從原本的新台幣6000元至7000元下修到4000元至5000元，
，顯示智慧型手機需求逐漸增溫、智慧型手機低價化。
威寶電信總經理周鐘麒今天在威寶週年慶活動中表示，
，威寶現階段用戶數約180萬，
，行動上網滲透率約為27%，明年的策略除了持續加強網路建構外，採購方面會以智慧型手機為主，也將停止引進功能性手機。
威寶去年投資30億元，今年投資15億元，一共斥資45億元全面升級3.5G服務，周鐘麒指出，基地台數量已達電信三雄基地台數量的95%，網路涵蓋率達30%，未來會持續成長。
威寶電信7週年慶好禮五重送活動，包括60台三星GALAXY NOTE 10.1平板電腦抽獎，還有攜碼來威寶最高再享手機2000元折價。同時，威寶也宣布月付188元，就可享有1G上網專案與0元的智慧型手機，並推出預付卡活動、學生專案與多款手機送福袋等優惠。
此外，威寶電信也首度與寬頻業者So-net策略合作，推廣有線、無線上網雙享受。1011127
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又發生疑似虐狗案！台中市動物保護防疫處於11日接獲通報，
，北屯區1名男子疑似以棍棒將狗活活打死，
，立即派員會同警方調查；動保處強調，
，全案目前由該處已保全狗屍體送驗，
，全案將由警方依違反《動物保護法》移送地檢署偵辦。動保處指出，
，北屯區民眾10日有聽到狗的哀嚎聲，
，經前往查看後，
，當場目擊1名男子以棍棒重力毆打1頭在外遊盪的狗，
，狗重傷倒地後，立即被民眾送往動物醫院急救；但至11日早上不治死亡。目前狗屍體已送驗，全案由警方移送地檢署偵辦。動保處強調，依《動物保護法》第6條規定：「任何人不得騷擾、虐待或傷害動物」，動保處指出，如故意使動物遭受傷害，導致動物肢體嚴重殘缺、重要器官功能喪失或死亡，將依同法第25條規定處以1年以下徒刑或拘役，併科10至100萬元，呼籲民眾應愛護動物，勿以身試法。(中時)，
日系家電大廠日立即日起至2月8日推出紛享購物節，
，好禮4送1活動。購買日本製冰箱（左圖）、洗脫烘衣機、烘烤微波爐等指定機種，
，即可獲市價2400元以上的好禮，
，包括特福鍋具組（下圖）、勁量行動電源、WMF費城刀叉10件組、樂扣樂扣玻璃保鮮盒8件組（4選1)。，
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大陸泳壇一哥孫楊，
，近來與空姐女友的姐弟戀緋聞炒得沸沸揚揚，
，讓孫楊的教練朱志根非常不諒解，
，師徒心結至今未解。根據大陸媒體爆料，
，為了讓孫楊可以盡快投入正常訓練，
，浙江省體育局準備發動溫情攻勢，
，打算將孫楊的女友調到浙江省體育系統工作。
朱志根、孫楊師徒交惡，
，最著急的當數浙江省體育局，
，該局副局長呂林透露，孫楊已意識到問題的嚴重性，但兩人目前仍未坐下來溝通。
呂林表示：「教練員和運動員發生分歧也正常，我相信這件事情會很快解決。」
對於孫楊談戀愛一事，呂林表示浙江省體育局的態度是：不鼓勵。不過，呂林強調，不鼓勵並不表示反對，「孫楊22歲的年紀，有感情生活也非常正常，只不過訓練和戀愛的關係要平衡好，不能讓個人生活影響訓練。」
儘管相關方面否認孫楊會與朱志根「拆夥」，但據孫楊的一位隊友透露，目前師徒倆仍在冷戰中。另有媒體報導，2011年上海世錦賽後，孫楊就提出過換教練，自己帶出來的弟子不認可自己的水準，讓朱志根十分傷心。
而此次事件發生後，朱志根的第一反應是向有關部門打報告，表示自己身體不好，為健康考慮不想再帶孫楊了。朱志根本人則在被媒體問及孫楊換教練的想法，是否因為戀情曝光壓力太大，一時承受不了想要放鬆放鬆時，朱志根僅以「不是」簡短回覆。
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蔡總統已決定敦請親民黨主席宋楚瑜，
，擔任11月在秘魯召開的亞太經濟合作會議（APEC）領袖會議特使。民進黨秘書長洪耀福今天表示，
，宋主席當過省長、在國內政治輩份高、也有一定的外交經驗，
，現階段總統派他去APEC是很適當的人選。(中時)，
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