馬思純、周冬雨以《七月與安生》創下金馬獎首雙影后。（圖／本報系資料照片）
新科金馬影后馬思純、周冬雨以《七月與安生》創下金馬獎首雙影后，
，其中大陸女星馬思純也悄悄在台打開知名度，
，28歲的馬思純7歲就演電影，
，並在去年以蘇有朋執導的電影《左耳》角逐最佳女配角，
，今年二闖金馬，
，就風光登上影后，不過馬思純一出道時就被外界貼標籤。馬思純7歲以《三個人的冬天》嶄露頭角，阿姨是實力派影星蔣雯麗，她踏進演藝圈後，總被冠上「蔣雯麗外甥女」的稱號，樂天的馬思純不以為意，13歲演首部電視劇《大宅門》，近年演藝成績亮眼的馬思純，更是交出多部戲劇與電影的成績單。
馬思純用自己演技證明實力，成功私下外界貼的標籤。（圖／本報系資料照片）
其實台灣觀眾也曾看過馬思純的演出，她在宮廷劇《武媚娘傳奇》中爆乳飾演魏國壞娘娘「賀蘭敏月」，並在古裝劇《羋月傳》中飾演「魏頤」，而今年除了電影《七月與安生》外，馬思純也演出冒險片《盜墓筆記》，馬思純以精湛演技，成功甩「靠姨」。(專題報導)，
高雄「張老師」中心於11月5日至6日(星期六、日)舉辦「DSM-5精神疾病診斷類別改變與其在諮商的應用(進階)」工作坊。課程邀請東吳大學心理系副教授張本聖老師，
，帶領成員了解精神醫學在諮商的應用。從事心理衛生的助人工作者都該了解《DSM-5(精神疾病診斷及統計手冊第五版)》。助人工作者是「早期發現、早期預防」的心理衛生第一線人員，
，當個案每天花費很多時間清洗雙手，
，如何判斷他只是個重視衛生的人，
，還是有潔癖，
，或是強迫症？疑心與妄想有什麼差別？心情低落與憂鬱症怎麼區分？易怒的人會不會發展成躁鬱症？這些都是心理衛生的助人工作者該知道的知識。在進階課程中將會學習到：1.了解DSM-5手冊(共947頁)的主要概念。2.了解DSM-5鑑別診斷的決定樹。3.變態心理學遺傳、病理及治療的更新。4.經由案例研討，學習DSM-5的鑑別診斷在心理評估、衡鑑，以及在諮商或心理治療的應用。(中時)，
「以合金寨，
，讚讚讚！」在酷似《侏羅紀公園》的大門外大喊通關密語，
，兩道厚實木門緩緩打開，
，民宿主人躂躂躂的騎著駿馬前來迎接，
，這種大人小孩都驚喜的迎賓畫面，
，相信別家民宿看不到。以合金寨座落在花蓮縣道193線上，
，平日只有單車騎士偶爾經過，相當幽靜，在民宿裡能居高臨下眺望花蓮溪，佔地4甲的廣大面積有果園、菜圃、魚池，如同一處獨立的世外桃源，也難怪這間民宿能以寨為名了。■愛馬成痴 幫主分享體驗雖然稱作寨，不過主人張為善強調：「叫我幫主就好，別叫寨主，那會讓我想到我的債主。」多年前一場大病，讓他決心放慢生活步調，離開城市移民花蓮，並在3年前經營民宿，現在全家都「撩落去」一起做。幫主夫人對建築設計有研究，兒媳都是觀光科系畢業，偶爾親家公、親家母也來幫忙，最厲害的是念幼稚園的孫女「CC公主」（因為姓張，所以她自封「張CC（髒兮兮）」），2歲時就會帶大小客人去採果、看馬、餵魚、餵兔子，有樣學樣的帶導覽「這是樹、這是魚」，可愛大方的模樣討人喜歡，有些回頭客是衝著CC公主再度光臨。幫主愛馬成痴，已有20年騎馬經驗，在民宿養了4匹馬，他每天起床第一件事就是照顧愛馬，其中兩匹小馬是他親手接生，幫主也經常騎馬上路，偶爾出現在鯉魚潭周邊，「整個花蓮都是我的騎馬場。」他說，養馬不是為了賺錢，主要是滿足自己樂趣，進而分享給客人體驗，他建議騎馬年紀最好在小一以上，很多小朋友一開始不敢接近馬，嘗試後膽子放大了，玩得開心，反倒不願意下馬，而且小朋友騎馬悟性比大人高，有的只要15分鐘就學會跑步，小朋友會很有成就感；假如客人對騎馬很有經驗，還可以跟著幫主到花蓮溪體驗野外騎乘。■馬糞有機肥 果園機會教育幫主開口全是馬經，而幫主夫人王雲清則大聊易經，民宿向西方，西方屬金，於是名稱裡有個「金」字；房間命名也融入五行與十二生肖，並依不同生肖屬性來布置房間，像是虎房以木造家具打造森林氛圍，蛇房融入埃及神祕圖騰，讓客人住宿時有量身訂做的專屬感受。跟著幫主夫人逛民宿周邊，聽她介紹每一草每一木，何時種的、何時開花、果實是酸是甜，詳細的像在講自家孩子。重視養生的幫主夫人，會拿這些果實自製桑椹酒、梅子酒與洛神花醬，也是客人很愛的伴手禮。果園使用馬糞加豆渣混合的有機肥料，包括芭樂、香蕉、梅子、橘子等等，只要看到成熟了，客人都能採來吃，對於吃過水果、沒看過果實長在樹上的小朋友，也是機會教育。白天親子可以體驗騎馬、釣魚、射箭、採果，等到夜晚就一起看星，民宿這裡無光害，滿天星斗可以讓都市小孩打開不同視野。■以合金寨INDEX★以合金寨／花蓮縣壽豐鄉米棧村6鄰米棧2段3號之1（縣道193線43.9公里處）／0972-815193／www.yihe.tw／兩人房（一大床、可加床）平日3960元、假日4800元；四人房（一大床、一中床）平日5300元起、假日6000元起；房價包含射箭、釣魚、採果與下午茶；園區騎馬500元起，野外騎馬2000元起（王曉鈴），
蘇力颱風進逼，
，不少縣市宣布昨天下午停止上班上課，
，但包括鴻海等公司，
，卻要員工在颱風天後的周末假日「補班」。許多勞工直呼不合理，
，紛紛在網路發表抱怨文，
，質疑合法性。鴻海昨日則否認，
，強調一切按照人事行政總處規定，
，並未強迫員工補班或颱風天加班。
台灣勞工陣線協會祕書長孫友聯指出，其實各行各業很多公司規定颱風天需事後補班，最常聽見的例子大都發生在科技大廠、小工廠。
在鴻海擔任測試工程師的員工透露，公司規定颱風放假周末要補班，為了保住工作，只得乖乖配合。
在科學園區上班的員工也說，颱風天放假一點都沒有開心的感覺，因為公司規定事後得用假日補班，搞得有放颱風假跟沒放一樣。
還有勞工說，雖然會放颱風假，但公司規定要扣一天特休。
勞委會指出，企業如要求勞工在颱風天後補班，已違反勞基法規定。依「天然災害發生事業單位勞工出勤管理及工資給付要點」規定，天然災害發生時通報停止上班，勞工因而未出勤，雇主不得視為曠工、遲到或強迫勞工以事假或其他假別處理，且不得強迫勞工補行工作、扣發全勤獎金、解僱或為其他不利之處分，但雇主亦可不發工資。
勞委會進一步解釋，公司針對颱風假未出勤勞工，若給付當日工資，據此要求勞工利用假日補班，同樣違反法令。
勞委會強調，勞基法中並沒有所謂的颱風假，也就是說，勞工因天災出勤者，若雇主不加給工資、不補假，又或是勞工因天災未出勤者，雇主不給薪，尚無違法之虞，一切都需由勞資雙方協議。，
農委會舉辦全國農村特色米榖雜糧烘焙產品競賽，
，選出10大人氣烘焙王。（陳怡君攝）
兩岸烘焙業進入「電商新時代」，
，出現網路化趨勢。未來民眾想吃麵包，
，不見得要走到巷口麵包店，
，透過網站、生鮮電商、微信、APP等網路管道，
，新鮮出爐的麵包可快速送貨上門。大陸烘焙業商機龐大，
，研究機構預測，
，2020年中國烘焙食品行業銷售收入可達5500億（人民幣，下同），同時市場年增速可達20%。大陸傳統烘焙業出現不少變革，包括網路化、高端化等趨勢，進入2.0時代。新興品牌「香送」，主打只在網上賣麵包，完全沒有實體門市。該烘焙品牌強調「29元包郵、1小時送貨」，成功吸引不少年輕客群。來自台灣的「原麥山丘」，則在北京闖出名號，在塞車問題嚴重的北京，烘焙團隊想到可以透過網購拓展市場，主打下單後5小時內，新鮮的麵包就能送到消費者手上。台灣烘焙業也有「電商化」趨勢。農委會輔導國內烘焙業者進行網路行銷，包括麵包、蛋糕、酥餅類在內的10款烘焙精品將進駐台灣好農、東森購物、買新鮮等5大生鮮電商平臺，除了搶攻國內網購市場，透過無國界的網路，也帶動食品外銷新商機。(旺報)，
幫膝蓋減壓 首重柔軟緩慢、強化下半身與循序漸進(達志)
你聽過「人老，
，腿先老」嗎？那麼，
，又要如何知道腿是不是老了？很簡單，
，問你的膝蓋就知道了。年紀輕輕，
，上下樓梯，
，膝蓋卻隱隱作痛？想蹲，
，蹲不下；想跑、不敢跑？越來越多中年人甚至年輕人有膝蓋痛的困擾，經常伴隨腿腳無力、膝蓋痠軟，這是提早老化的警訊，不可掉以輕心。膝蓋為什麼會痛？膝蓋痛為什麼是老化指標？養生專家白雁表示，「人老，先老腿」，許多不經意的習慣和動作，都在加速膝關節退化。在日常生活中，有四大原因會引發膝蓋痛。
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一、不當運動如半蹲、深蹲動作不正確或角度不對，人體重量會增加關節負荷而造成傷害。爬樓梯、跑步是有助心肺功能，卻對膝蓋不利。二、身上所有的損傷都可能產生發炎反應，持續發炎會造成自體免疫系統攻擊關節，形成風濕或類風濕性關節炎。三、人體精華如關節液、組織液等，會隨著老化而流失，少了潤滑的關節較容易磨損，骨頭一摩擦，就產生疼痛。四、穿高跟鞋或扁平足，行走間加劇足踝關節壓力，關節磨損嚴重，增高膝痛風險。走路易腳痛或扭傷，主因是腳筋無力。如何改善膝痛？首要任務是強化腳筋。白雁傳授的氣功養生法，四分之三的功法動作都在腳下，最強調腳底功夫的發力強健。只要腳底下循環變好，腳下內氣變強壯，各種關節疼痛幾乎都有機會改善。腳筋是人的發力點，腳筋若無法發力，腳踝、腳腕關節就會走弱。中醫認為「肝主筋」，當睡眠品質不好、壓力大、疲倦時，肝功能受影響，連帶影響筋功能，腳筋腳腕就會無力，導致膝蓋承重過重，不用多久，膝蓋痛就會找上門。練習氣功，真的可以幫助改善膝痛？練功之人，體溫偏高，因為練功有助排汗，讓循環變好；當循環變好，身體免疫系統會起作用，使炎症因子不易在體內存活，從而幫助改善發炎情況。道家功法在煉精化氣過程中，有讓身體溼潤、改善眼乾、增加排汗的作用，形同再造精微物質，連帶使關節潤滑度變好。人要活，就要動，關鍵是要選對運動。白雁分析，最不傷膝蓋的運動方式，要掌握以下原則：柔軟緩慢、強化下半身與循序漸進。氣功一開始先訓練身體輕微抖動，目的是強化扭力，接著進階到強化腰力，然後增強腿力，動態間強調一腿彎曲、一腿打直，一實一虛，減少關節負擔。今天起就幫膝蓋減壓吧，方法簡單又有效，天天10分鐘，養生真輕鬆。(中時電子報)
邵逸夫 林蒼生 唐飛 他們都跟她學氣功…，
第21屆釜山國際電影節先前因韓國電影相關協會與釜山市政府之間矛盾爭議面臨流產危機，
，臨近開幕又受颱風影響，
，可謂「風波」不斷。今天下午終於在海雲台揭開序幕。第21屆釜山國際電影節開幕式今天下午在釜山電影的殿堂舉行，
，由演員薛景求與韓孝周擔任主持人。本屆執行長、南韓女星姜受延，
，以及日本演員蒼井優、渡邊謙等國內外影星齊聚一堂，
，在最近大熱電影「屍速列車」中飾演反派角色的演員金義聖則拿著標語走紅毯，
，以英語寫著「獨立的釜山電影節！」身兼演員與導演的梁益準參演的「春夢」是本屆釜山國際電影節的開幕片，
，他在出席開幕式時說自己的心情很沉重，希望大眾能注意到自己所生活的環境，是個會對受到阻撓的表達自由與選擇自由視而不見的社會。梁益準導演所屬的導演協會雖仍決議不參與這次電影節，但會員仍可自由選擇是否參加。2014年紀錄片「潛水鐘」以「世越號」沉船事件為主題，批判政府處理方式，遭釜山市政府要求禁止在電影節上播放，後雖上映，電影節執行長去年卻被迫辭職，引發電影界批評聲浪。韓國電影製作人協會、韓國電影導演協會、韓國攝影師協會、韓國獨立電影協會、全國電影產業工會、韓國編劇協會等9個團體組成「守護釜山電影節的韓國電影人非常對策委員會」，聯合發起抵制活動。南韓聯合新聞通訊社報導，第21屆釜山國際電影節從今天至15日為止，將在5個電影院共34個廳播放來自69國的電影，總計301部。1051006(中央社)，
李敏鎬的大陸粉絲，
，以他名字為命名，
，幫貧困兒童建立圖書館－「李敏鎬圖書館」。粉絲不僅捐款幫助貧困地區的學生，
，這次建立圖書館的用意，
，是想提供更多更好的學習機會。
該活動由李敏鎬大陸粉絲團Minoz發起，
，粉絲們積極參與該專案，
，2012年第一所「李敏鎬圖書館」在浙江省安吉縣建立，
，2013年第二所在內蒙古自治區科左中旗縣建成，如今仍持續進行，今年將在青海省和四川省兩處建立。
對此李敏鎬表示，為貧困地區的學童提供學習機會，是相當有意義的事情。對於粉絲這樣盡力以自己的名義做善事，他更表達深切謝意。
值得一提的是，大陸粉絲多次以他名次捐款給聯合國兒童基金會(UNICEF)，而這次捐贈圖書館也只是他們眾多捐贈項目的其中之一。，
動漫人物簡介 《神隱少女》一角，
，不會言語，
，被千尋的天真和善良吸引。承載過度空虛和寂寞的他，
，使用錯誤的方法接近千尋，
，所幸最後找到屬於自己的容身之處。
無臉男，
，
這個世界是什麼樣的溫度？
站在不停擦身而過的十字路口，
，人們來來往往，
，為了金錢的價值存在拼命和時間比賽，一來一往彼此交錯的男女老幼，卻看不清楚每個人臉上的表情──他們沒有像你一樣戴著虛無的白色面具，可我卻覺得你的單一沉默還有用盡力氣發出的「啊」真實多了。
我想像我是你，游離於這個空間之外的局外人，著件巨大的黑色長袍，拱著身子，用一貫的緩慢和困惑穿梭每一條街道。下雨了，人類加快步伐，閃入某個店家、或是撐起一把把保護傘，讓人與人之間的距離又拉長了些，包括貼身的雨衣也是如此無以名狀的疏遠，我停下前進，偏著頭和點點細雨對望，體內天生駐紮的寂寞跟著一場雨旋轉然後膨脹，這樣的雨的味道很冷很薄，很悲傷。我壓住想要衝出身子的巨大空虛，每個人都有一個家、一個人、一盞燈在這一刻相陪，我卻只有我自己和快要反嗜自我的毫無方向，有人注意到雨中有一個發出無聲訊號的我嗎？雨終於停了，雲散開之後是透藍的天空，街道接上了齒輪繼續轉動，我的面具沾滿了雨的溫度、黑色長袍染上一層厚重的濕冷，我繼續走啊再繼續走，每往前跨出一步，就覺得心底的大洞又往下鑿深了一些，難以言喻的複雜，這樣的寂寞果然太多了。
長越大後我漸漸發現，無臉男你離我好近好近，後來我終於承認，是啊我就是以一個無臉男的姿態活在人與人的交際裡。渴望被注意到，自己是如何努力張大雙手、用真誠靠近每一個人，而這些滿滿的真誠被他人嗤之以鼻後，還是帶著一百八十度的倔強，臉上笑著，面具底下，靜悄悄的哭了。我問我自己：我到底有多麼渴望觸碰到愛呢？於是乎，我開始變成他人眼中的我的樣子，得到了好多好多愛的形狀，只是身上的黑色長袍越來越重，越來越難以負荷，愛的形狀就是真正的愛嗎？我甚至不知道我的一吸一吐攝氏幾度？我無法摘下臉上的面具，我不知道我是誰？誰是發自內心愛我？我真正愛過誰？
最後的最後我還是走回最初，用我的真誠看進每一個人的眼睛──即使沒有戴著他人眼中我應該要有的樣子的面具，是的，我連你的長袍也脫掉了，整整齊齊地收納在心底最明顯的位置，在我徬徨時提醒自己：不要走失初衷。
親愛的無臉男，你知道嗎？我們都渴望在汲汲營營的匆忙裡找到自己的容身之處，可是這個世界是那麼廣大又那樣窄小，有時候愛黏在月亮的頭上怎樣也勾不著，可愛卻也藏在一個轉身的距離，觸手可及。我們不要再遮遮掩掩了，要用力地喜歡自己的模樣，才有足夠的真誠去愛那些準備要愛我們的人哪。——做自己，筆
得︱獎︱感︱言
很出乎意料也很驚喜。謝謝評審們的青睞，原來所謂的「不可能」有一天也會在自己身上開出花。夢想又遠又抓不準距離，而該做的事情總是太多又太少，只要腳踏實地去做，就對了！（陳欣怡），
新內閣上路不到兩個月，
，交通部鐵、公路及航空施政都出狀況，
，五楊高架、機場捷運完工票跳，
，航空、高鐵票價喊漲惹民怨，
，台鐵車票管理被批不便民，
，現在連研議近十年才推出的車輛號牌都出現重複的不合理情形。交通部的管理螺絲，
，真的鬆了！
今年初，
，桃園國際機場問題不斷，引發立委指責，當時的交通部政務次長葉匡時力戰立委為政策辯護，令人印象深刻。但交通管理卻不能單靠辯給的口才就可以激起各界共識或支持，政績才是最實在的能力展現。
五楊高架工程及機場捷運為延續性工程，施工問題要接任不到兩個月的交通部長全權負責，可能不公平。但交通部長的職權是掌握工程品質與進度，完工日期應瞭若指掌。葉匡時卻是根據承包商提出的完工承諾宣布通車日期，才會導致通車時程不斷跳票。如此不僅有失政府威信，也讓施工人員背負重大社會壓力。
航空及高鐵票價調漲，則是政策性決定。在油電雙漲、失業率未減的國內社會經濟情況下，曾任大學管理學教授的葉匡時此時同意航空及高鐵基本票價匯率調整，也許符合課堂上的管理學理論，卻忽略民眾通行支出成本增加的痛苦，以及帶動其他物價上漲的可能連動效果。
再如剛結束的高速公路清明疏運，交通部高速公路局認為，清明節是國人傳統重要節日，民眾都須返鄉祭祖掃墓，高速公路難免車多擁擠。但從今年國道嚴重壅塞的情況來看，交管確實失靈，葉匡時都說「很不像話」。但這句話從交通首長口中說出，卻相當諷刺，更凸顯交通部政策預先規畫能力的挫敗。
現在連簡單的車牌換發，都會出現大量重複的窘境！在立委踢爆後，交通部昨日竟還信誓旦旦的說，號牌重複在執法與管理都沒問題，只是民眾辨識度問題。交通施政與民眾生活便利與否高度相關，如此官僚的想法，才是真正的「不像話」！，
