研究發現，
，只要堅持每天在飯前半小時喝一杯500ml的水，
，體重在3個月後就能下降2~4公斤！（達志影像／shutterstock提供）
還沒正式進入夏天，
，台灣前幾天已飆30度以上高溫！天氣熱難免想喝冷飲、吃冰，
，然有些人不免發現，
，糖水、冰品吃太多，
，不知不覺竟成「小腹婆」！想要減肥甩肉嗎？除均衡飲食和規律運動外，
，其實如懂得正確「喝水」，
，也能輕鬆減肥！研究發現，只要堅持每天在飯前半小時喝一杯500ml的水，體重在3個月後就能下降2~4公斤。沒事多喝水，多喝水沒事！朗朗上口廣告台詞告訴我們水對於人體健康的重要性。然沒想到喝水除能補充電解質、維持體內液態平衡外，也能助減重。英國《每日郵報》報導，英國伯明翰大學2015年的一份醫學研究就證實「喝水的確能減輕人體卡路里」，且減重效果的CP值超高！研究以84位超重的成人做為受試者，研究人員並為他們提供體重諮詢，適時給予他們改善生活和飲食的建議。之後將這些受試者隨機分成2組，其中41位被要求在餐前需喝500ml的水，另外43位則照常一般生活與飲食，唯獨在餐前「幻想自己很飽」。實驗進行三個月後，再針對受試者體重進行健康分析。赫然發現三餐前都有喝水的人，體重平均下降4.31公斤；反之，每天只有一餐之前有喝水，或者完全沒有在餐前飲水的人，體重平均僅下降約0.81公斤，而沒有喝水那組人的平均運動量其實比餐前飲水的那組多。針對此結果，研究人員說明，人體有70%由水所構成，多喝水能增加飽足感，進而飲食量也會減少；反倒人在缺水時，也會覺得特別肚子餓，所以在餐前喝水能讓你每餐吃少一點，進而達到減重目標。(中時電子報)
文章來源：英國《每日郵報》，
嘉義聖馬爾定醫院今天表示，
，全台約有200萬名慢性腎臟病患者，
，僅有3.5%民眾知道自己罹患，
，特別舉辦教育講座推廣認識。嘉義聖馬爾定醫院指出，
，慢性腎臟病（CKD）在台灣的盛行率約11%，
，推估約有200萬名慢性腎臟病病友，
，但其中僅有3.5%的民眾知道自己罹患慢性腎臟病，
，顯見對慢性腎臟病的認知有限。天主教聖馬爾定醫院將於28日上午在大雅院區，
，舉辦「慢性腎臟病民眾教育講座」，透過專科醫師講解腎病變與有氧老師教導病友運動。院方指出，慢性腎臟病友洗腎的原發因素以糖尿病居冠，比例高達45%，其中更有25%已進入「末期腎臟病前期」，民眾須謹慎控制血糖，避免造成「糖尿病腎病變」，輕者蛋白尿，重者將致水腫、高血壓及腎臟功能惡化，最終進入洗腎。認識慢性腎臟病教育講座，自即日起報名至21日為止，以60人名額為限，全程免費，相關訊息可上網聖馬爾定醫院網站查詢。1051008(中央社)，
立法院副院長蔡其昌（中）視察向上國中棒球隊，
，贈送紅包為球員加油打氣。（陳淑芬攝）
向上國中棒球隊傳出訓練場地及師資等資源不足，
，立法院副院長蔡其昌28日視察表示，
，單靠政府力量恐怕有限，
，須整合民間跟社會資源，
，他將爭取成立基層棒球發展基金，
，發展培訓計劃，
，讓中市成為棒球之都。中市目前有7所國中成立棒球隊，向上國中棒球隊員家長日前向蔡其昌陳情指出，棒球隊專業教練人力不足，且缺乏練習場地，蔡其昌今天下午到校視察。向上國中校長林翠茹表示，棒球隊去年及今年各拿下全國軟、硬式棒球聯賽台中市代表隊參賽權，不少大甲、梧棲及沙鹿等地區的學生慕名而來就讀，但卻缺乏專屬標準練習場，球隊僅1名教練，人力明顯不足。蔡其昌說，要單靠政府力量來解決恐怕有限，他將結合立委黃國書及張廖萬堅等人，爭取政府投入改善，並整合民間跟社會資源，才是發展基層棒球的長久之計。蔡其昌指出，棒球教育應該從小扎根，絕對不能忽略基礎棒球教育的發展。他會跟市長林佳龍商討建議成立基層棒球發展基金，整體培訓整體發展計劃，將中市發展成為棒球之都。(中時即時)，
國家安全會議秘書長吳釗燮今天赴立院報告，
，中國國民黨立委張麗善說，
，川普當選美國總統後，
，人云亦云指國安會沒給詳細資訊，
，以至於總統押錯寶。吳釗燮說「沒有押錯寶這件事」。國家安全會議秘書長吳釗燮今天赴立法院司法法制委員會報告106年度工作計畫及收支預算案。中國國民黨立委張麗善質詢時指出，
，川普當選後，
，大家人云亦云，
，猜測是否國安會沒給總統詳細資訊，
，以至於總統押錯寶。吳釗燮強調，「沒有押錯寶這件事」。張麗善追問，政府一直以來一直期待加入「跨太平洋夥伴協定」（TPP），但川普已經說要退出TPP，政府有無因應的措施？吳釗燮說，目前看到的是川普政府可能退出TPP的最後階段，但是同時看到日本政府對於TPP仍非常堅持，也因此將來並不是沒有TPP，而是將來TPP通過了，可能是沒有美國這塊，當然，缺少美國這一塊，對TPP未來所能發揮的經濟效應，可能有所影響。他說，能夠加入區域經貿整合的機制，對台灣來說，都很重要，沒有TPP，還有其他的雙邊的、甚至於其他區域經貿整合。張麗善問，那會加入「區域全面經濟夥伴協定」（RCEP）嗎？吳釗燮說，「這個我們從來就沒排除過」，所有的區域經貿整合機制，包括TPP、RCEP都是努力的方向。另外，民進黨立委蔡易餘關切中國軍機相關動態。吳釗燮答詢時指出，國軍對於中共演訓狀態有百分之百的掌握，也有百分之百掌控的實力，請國人放心。1051201(中央社)，
巨大集團董事長劉金標，
，今（23）日親自出席中科集團營運總部動土典禮時，
，就站在建築模型前，
，說明總部未來的建築風貌。（圖／劉朱松）
巨大機械今（23）日舉行集團營運總部工程動土典禮，
，包括巨大董事長劉金標（右二）、中科管理局長陳銘煌（右一）、台中市副市長張光瑤（左二），
，及承造總部工程的麗明營造董事長吳春山（左一）。（圖／業者提供）
巨大機械今（23）日舉行集團營運總部工程動土典禮，
，包括巨大董事長劉金標（左二）、中科管理局長陳銘煌（左一），
，及承造總部工程的麗明營造董事長吳春山（左三）。（圖／業者提供）
全球自行車龍頭廠巨大機械，將砸下15億元，在中科籌設占地面積約1.67公頃的集團營運總部（含研發總部），及自行車文化館，昨（23）日動土興建，預定2018年底完工，可成為國內首家自行車廠進入科學園區的業者，未來總部大樓也將成為中科建築物的新地標。巨大集團董事長劉金標，今日親自出席中科集團營運總部動土典禮時表示，巨大目前營運總部，設於台中大甲，不過，隨著近年來的營運規模持續擴充，旗下大甲廠無論生產線或辦公室，均已不敷使用。因應集團未來事業發展需求，巨大將投資興建1棟地上15樓、地下2樓的集團營運總部（含研發總部），不僅有助於大甲廠的長期發展，更有助於集團人才招募，以強化整體經營實力。另基於社會責任考量，劉金標說，公司還包括興建1棟地上3樓、地下2樓的多功能自行車文化館，可完整呈現自行車發展的全貌。因巨大的中科集團總部樓層數，已超過地上13樓的中科管理局大樓，及地上14樓的中科宿舍大樓，可望成為中科建築物的新地標。巨大大甲廠的總部辦公室人數約200人，另工廠人數約2，000人，台灣廠目前以生產高級自行車為主，年產量達100萬輛，集團自行車年產能總計600萬輛。巨大希望將高級自行車留在台灣生產，未來大甲廠騰空辦公空間之後，還會視市場需求，再持續擴大台灣廠生產布局。與會的來賓，還包括中科管理局長陳銘煌、台中市副市長張光瑤、承包大樓興建案的麗明營造董事長吳春山，及負責大樓建築設計的潘冀聯合建築師事務所等人。陳銘煌透露，科技部及該局目前正積極開發台中園區擴建計畫（中科五期），其開發該計畫目的之一，就是促使優質企業根留台灣。陳銘煌說，巨大的中科集團營運總部興建完成後，除可加速其以台灣為全球營運中心外，也強化優質企業根留台灣的具體行動，從而帶動自行車產業群聚在台灣的競爭優勢。陳銘煌強調，巨大的研發總部設置，將可吸引更多研發人才，致力於創新產品的研發，以深植自行車關鍵技術，生根台灣。為提倡自行車騎乘風氣，巨大舉辦第22屆「2016捷安特嘉年華」，本月24、25日在中科登場；另巨大今日也透露，共捐贈3座的台中市公共自行車（iBike）站，給中科園區。巨大集團新建總部建築設計，以平實雋永的雕塑為發想、結合巨大企業形象，傳遞機械科技的速度感與流動性，完工之後，可望成為中科園區的新地標。巨大61年在台中大甲區設立、70年創立捷安特（Giant）品牌，採取代工含設計（ODM）與自有品牌並行的行銷策略，不僅致力自行車產品的研發與創新，並帶領台灣自行車產業轉型升級，成功塑造台灣成為世界高級自行車研發生產基地。(工商)，
「遙夜遲遲燭有花，
，家人歡笑說年華。人生勿苦求身外，
，常得團圓有幾家！」的確是這樣的。世道紛擾不止，
，益發讓我們感受到能夠擁有還算小康的物資條件、擁有珍貴的親情友情，
，是多麼難得的事。我們練習滿足、我們學習感恩，
，在一年將盡的除夕，
，數算一年來生命中的恩典，
，正面看待人生的起伏興衰，
，知道凡走過必留下痕跡，
，人生的一切遭遇，合理的是訓練，不合理的是磨練，為的都是幫助我們成為一個更有智慧和能力的人，成就更為美好的人生。不可諱言，過去的一年，可說是過得驚濤駭浪，人們有各種程度不一的挑戰。回首甲午馬年，台灣新聞媒體最常出常現的一組詞彙就是「史上第一次……」許多不可思議、過去聞所未聞的事，接二連三連出現，不斷帶給人們衝擊與考驗，真的要說聲：大家辛苦了！此時此刻，或許人們仍餘悸猶存，或是擔憂煩惱，但是且讓我們放下心裡的負擔，在除夕團圓夜圍爐之中，共話溫馨、彼此共勉，期待來年氣象全新，大家一起努力，一定可以創造充滿希望與無窮機會的未來。，
金益鼎企業 (8390)今 (9)日公布8月營收2.6億元，
，比7月及去年8月各增加6.79％、6.08％，
，近7個月首見優於去年同期；前8月營收19.94億元，
，比去年同期減少7.72％。金益鼎8月25日與台北富邦商業銀行等8家銀行簽訂5年期聯合授信合約，
，授信總額度6億元及700萬美元。金益鼎表示，
，除考量2013年中期聯貸案授信期限即將屆滿3年，
，在今年營運將優於去年，
，也因應未來營運資金需求。金益鼎第2季稅後純益1，
，276萬元，比前一季減少13.79％，年增66.79％，每股稅後純益0.13元。金益鼎第2季營收8.5億元，毛利率5.94％。營收創4季新高，季增32.52％，較去年同期衰退11.32％；毛利率比前一季下滑4.89個百分點，較去年同期提高1.07個百分點。金益鼎上半年營收14.92億元，毛利率8.05％，稅後純益2，756萬元，每股稅後純益0.29元；營收比去年同期減少5.67％，但毛利率提高1.66個百分點，稅後純益、每股稅後純益年增各168.64％、123.08％。(工商)，
賴鴻誠（左）出席富邦悍將情人節活動，
，與球迷互動。（葉姵妤攝）
未被選進今年中華隊28人名單中，
，富邦悍將投手賴鴻誠被視為是這次經典賽的一大遺珠，
，但他仍被列入中華隊10名投手特別名單中，
，有機會在中華隊晉級次輪後披國家隊戰袍出征，
，賴鴻誠說：「滿興奮，
，也滿期待中華隊能進入第2輪。」即使是去年中職中繼王，
，賴鴻誠一開始就未獲中華隊教練團青睞，
，直到今年1月23日中華隊調整大名單後，賴鴻誠才被列入50人名單中，也是10名投手特別名單之一，依今年經典賽新規，中華隊晉級後，可從此名單中替換投手。懷有國手夢卻沒入選28人名單，賴鴻誠曾直言「很失望」，但如今已調整好心情準備新球季，「已經滿釋懷了，還是有自己的球季要顧，只要做好自己，教練有需要我的時候，隨時可以備戰。」他也提到：「一直都對經典賽有期待，即使自己沒入選，也會在電視機前為中華隊加油。」雖無法出征經典賽，賴鴻誠被選進中職聯隊，將在2月28日、3月1日於福岡巨蛋交手日本經典賽國家隊，他坦言很期待，「出去就是很想證明台灣的實力，也滿想跟其他隊球員，像是陳禹勳、王柏融一起切磋球技、接收新的資訊，或是一起討論對棒球的熱忱。」從未有機會和日本國家隊交手，賴鴻誠說：「以前只有在電動或虛擬世界碰到，這次可以看到明星或偶像，滿開心的。」其中又最想對決軟銀主力外野手內川聖一，賴鴻誠表示：「他打擊滿黏的，是廣角型打法，聽說他打擊、守備都很好，想見識一下頂級選手的打擊。」(中時電子報)
中時電子報體育專頁，
教育部表示未來高中職學生每周至少有2天，
，可不參加早自習。（圖／取自公共政策網路參與平臺）
106學年度開始，
，學生可以睡飽、延後上學了！教育部今公布「高中職學生在校作息時間規畫注意事項」，
，未來學生每周至少有2天，
，可不參加早自習，
，最晚8點才需要到學校上課，
，學校不可將早自習列入學生的出缺席紀錄中，
，但可以視情節，採取正向的輔導管教措施。教育部國教署表示，已於105年10月28日召開研商公共政策網路平台所提「目前臺灣高中生普遍睡眠不足，高中生上學時間應延遲」議題會議，會議中決議併入研商訂定「教育部主管高級中等學校學生在校作息時間規劃注意事項」辦理，並召開公聽會蒐集各界意見。國教署表示，為增進師生互動機會，以利班級經營及生活教育進行，各校得於上午第一節開始上課以前，實施非學習節數的活動，其中屬全校集合的活動，每周以不超過2天為原則。此外，每周至少應安排2天，由學生自主規畫運用並決定是否參加，學生也可自行決定8點前，要進行體育、溫書等各種活動，但仍不希望早自習時間拿來考試。教育部強調，早自習的活動都不能列入遲到、出缺席、曠課紀錄，要記錄曠課等只能是一周35小時的課程。學生於非學習節數活動的參與狀況，不得列入出缺席紀錄；但得視其情節，採取適當的正向輔導管教措施。至於國中是否可以比照辦理，國教署組長楊國隆表示，已經發函各地方政府，地方政府可自行決定。(中時)
投票》高中生可睡飽了！明年9月起每週2天8點再到校，您怎麼看？，
台塑集團總裁王文淵今晚出席台塑幕年會（尾牙）表示，
，台塑集團近年向來積極規劃彈性工時，
，工作輪班規模從三班擴至4、5班，
，讓企業調度、員工休閒都能有好的安排。因此，
，1例1休上路，
，台塑原預估將增加人事費用5億元，
，但因7天國定假日取消，
，人事費用降低，
，變成新增1.79億元，
，約占人事費用0.29％，實際「影響不大」。王文淵說，自己每年要參加5次暮年會，每次都是有話說到沒話，今年決定將致詞時間還給各公司董事長。對於今年景氣，王文淵認為，最明顯的是美國經濟應會好，如此一來，全球經濟也可望連動受惠。不過，川普常常放話挑釁他國、或企業，未來這部分的情況及影響還要多留意。台塑董事長林健男致詞指出，新的一年面對許多挑戰，像是許厝分校學童遷校事件，昨日舉行第二階段專家審查會，台塑有信心接受挑戰，期許新政府秉持「轉型正義」原則，釐清真象，為過去長期被污名的石化業還給清白。林健男說，川普的貿易保護主義，對不在美國擴廠的業者課徵35％高額關稅，中美貿易大戰將對全球經濟成長造成威脅，期勉同仁追求零工安意外，持續提升產品的國際競爭力，以世界第一為目標。(工商)，
