當戶外氣溫過高，
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，室內空調溫度低，
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，容易讓血管急速收縮，
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，暗藏猝死、中風的危機。圖片來源：健康365
三高慢性患者不只在季節交替、冬季寒流時，
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，需特別注意保健；在炎炎夏日之際，
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，反而容易掉以輕心，
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，忽略心血管保健。尤其當戶外氣溫過高，
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，室內空調溫度低，
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，容易讓血管急速收縮，暗藏猝死、中風的危機。針對如何改善身體新陳代謝和血液循環。有關用藥和保健方面，建議可和社區的專業藥師進行諮詢。以下5招可以參考：1. 補充足夠的水分針對慢性疾病患者如心臟病、高血壓、糖尿病等等族群，夏季若沒有攝取水分，血液的黏稠度提高，易誘發中風；建議喝溫水，可維持體溫和血壓穩定。如果有眩暈情況，不小心導致跌倒或意外，嚴重者易威脅生命。2. 攝取膳食纖維水溶性膳食纖維於能維持血糖和膽固醇，保護心臟血管，減少心血管疾病風險。建議攝取堅果類、秋葵、蘋果、豆類如黃豆、四季豆等等食物。3. 控制溫度夏季常常待在冷氣房，建議多穿一件長袖衣物，室內空調溫度控制在26至28℃，室內室外環境互換要特別注意。4. 飲食維持清淡為主以清淡、低油、高纖的大原則，透過飲食及生活型態的改變，控制三高疾病避免惡化。5. 護心保健品市面上有數種保健食品長期食用，可降血壓、調節血脂等等，有輔助治療的效果，如：紅麴、納豆、魚油、月見草、松樹皮萃取物等保健食品，可詢問藥師的專業建議。健康資訊讚專屬藥師表示三高不分季節性，需有正確的觀念需，控制長期對抗病情，如有什麼不適或副作用再請醫師調整。(中時電子報)
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