40歲邱先生覺得白開水噁心，
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，一天只喝兩杯，
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，水分攝取不足。日前下腰悶痛、排尿不順有血色，
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，嚴重結石阻塞輸尿管。醫師提醒，
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，夏季多喝水，
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，避免結石上身。尿路結石是泌尿系統常見疾病之一，
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，結石可能會發生在腎、輸尿管、膀胱或是尿道。書田診所泌尿科主任醫師沈秉慶表示，
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，有95%結石發生在腎臟，但可能沒有感覺，等到結石掉到管徑很小的輸尿管時，阻塞導致尿液排不出，就可能引發腎水腫、泌尿道感染等併發症。根據診所統計近3年罹患結石人數發現，每到夏季7、8月時，罹患結石者明顯增加，夏季比冬季大約多3到4成，且男性多於女性。沈秉慶說，尿路結石症狀可能會有腎絞痛、血尿、排尿困難或不適、頻尿、腸胃症狀，如腹脹、腹痛、噁心、嘔吐等；發生原因跟季節、種族、性別、年齡、飲食、生活型態、感染、遺傳、體質都有關係。他說，夏季較容易結石的原因是水喝太少、鹽分攝取太高，加上體質代謝能力較差，就可能在體內形成結晶。沈秉慶說，夏天一定要補充水分，一般人建議每天喝2000c.c.；若曾結石者，應復發機率高達5成，建議一天排尿量要到2000c.c、喝水量至少要3000c.c.。觀察尿的顏色可以知道水分夠不夠，若尿液顏色深黃、混濁，就是水分不夠。腎結石患者飲食要注意，榮新診所營養師李婉萍受訪表示，曾遇到一名有腎結石及糖尿病患者，認為要喝很多水分，每天狂灌開水3000c.c，又覺得豆漿、鮮奶有蛋白質也狂喝，結果身體情況更差。她說，蛋白質攝取過多會增加尿液鈣質、尿酸鹽和草酸的排泄，減少檸檬酸鹽的排出，對結石患者不利。鹽分攝取過多不利體內水分排出，李婉萍說，鹽分指的不是鹽巴的鹽分，而是「鈉」攝取，如很多加工食品都有檸檬酸鈉、磷酸鈉，都會讓體內鹽分增加，如維他命C泡錠就有很高的鈉。她建議，除多水少鹽，結石患者飲食因以天然為主，避免加工食品，以免攝取到過多添加物。1050727(中央社)，