下學期換菜色 國小午餐鈣讚

台北市教育局昨在中正國小辦理學校午餐「天然ㄟ鈣讚,

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,我最愛」菜色示範記者會,

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,展示含鈣量高的食材;西松國小營養師孫文中說,

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,盼家長在家也能搭配食材,

迅速吸收

,變換菜色,

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,讓小朋友補充足夠的鈣。孫文中指出,

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,國小生每天需1000毫克的鈣,

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,若鈣足夠,

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,有助長高及預防齲齒。他說,

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,營養師們經過半年多時間的研發,以天然含鈣量高的食材變化菜色,擬出22套不重複的含鈣量高營養午餐,每套3菜1湯1水果,約含400毫克的鈣,將於下學期推廣至北市各國小。他舉小方豆干、蔥、紅豆、綠豆及乾海帶芽等含鈣量高的食材為例說,民眾普遍不會一次吃太多這些單一食材,透過記者會,除了宣傳含鈣量高的食材有哪些之外,也端出2套菜色,由小方豆干、杏鮑菇、油菜、地瓜、芥藍菜等各種食材組合而成的「鈣多多午餐」,不過,孩童每天只吃這一餐是不夠的,鼓勵家長在家也能試著搭配烹調。昨天教育局副局長何雅娟與中正國小校長方芳蘭也分別擔任「美食達人阿娟師」及「米其蘭主廚」PK廚藝,現場烹調「櫻花蝦米糕」及「腰果蝦仁」兩道高鈣料理,兩人架式十足,才剛煮完就有學童拿碗排隊,品嘗後大讚好吃。,

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