28歲的余男，
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，過去鮮少運動，
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，日前跟朋友在公園跑步，
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，沒跑多久，
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，下肢的皮膚便出現強烈搔癢感，
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，用手指抓出一條條鮮紅「爪痕」。皮膚科醫師表示，部分不常運動的民眾，一運動便易出現此「熱敏感」症狀，可透過就醫服藥、或提高運動頻率來預防，或利用降溫、多喝水來舒緩症狀。余男過去沒有固定的運動習慣，且只要一跑步，四肢皮膚便容易出現搔癢感，但只要休息數十分鐘，症狀便自然解除，卻也因此讓他更加不喜歡運動。皮膚科醫師趙昭明指出，不少沒有運動習慣的民眾，因為運動時血流加速以及血管擴張，加上皮膚溫度上升，皮膚便會出現類似蕁麻疹、例如強烈搔癢感等症狀。趙昭明解釋，由於夏天天氣熱，出現這種「熱敏感」的民眾也變多，但搔癢感會隨著皮膚溫度回溫而消除，只要維持固定的運動習慣，能有效降低出現的頻率。他表示，由於症狀出現的搔癢感相當強烈，搔、抓容易出現明顯的抓痕，可透過多喝水、或用冷毛巾來加速體表降溫，能有效紓解症狀。台北長庚醫院皮膚科系主治醫師黃毓惠表示，另有一部分的民眾，在運動、流汗、洗熱水澡時，會出現搔癢、小點狀疹子，原因是天生患有「膽鹼型蕁麻疹」。她自身就是該類型患者，過去常常一邊跑著追公車、一邊用手抓皮膚來舒緩搔癢感。黃毓惠指出，這種天生的慢性蕁麻疹，僅能控制而無法根治，雖然症狀也會在持續30~60分鐘後消除，但仍會建議洗澡不要洗太熱，或在運動前吃點抗組織胺的藥物，來減少癢感產生。她強調，不要因為覺得症狀「過一會就沒事」而不去處理，仍應積極透過求診，了解發癢的原因，進而對症下藥，才不會像上述余男一樣，為了避免出現搔癢感、而選擇減少運動量的消極作為。黃毓惠指出，這種天生的慢性蕁麻疹，僅能控制而無法根治，雖然症狀也會在持續30~60分鐘後消除，但仍會建議洗澡不要洗太熱，或在運動前吃點抗組織胺的藥物，來減少癢感產生。她強調，不要因為覺得「過一會就沒事」而不去處理，仍應積極透過求診，了解發癢的原因，進而對症下藥，才不會像上述余男一樣，為了避免出現搔癢感、而選擇減少運動量的消極作為。(中時)，