正常人的血液酸鹼值呈弱鹼性，
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，人體本身有平衡酸鹼的功能，
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，藉由血液、腎臟、呼吸系統來調節；飲水或食物都不能改變血液的酸鹼性。圖片來源：健康365
現代人大都存有肉吃太多導致體質偏酸的刻板印象，
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，因此市面上除了礦泉水之外，
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，有越來越多的瓶裝水都標榜能改善酸性體質，
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，使身體達到酸鹼平衡，
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，不過真是如此嗎？根據全民健康基金會資料顯示，正常人的血液酸鹼值呈弱鹼性，人體本身就有平衡酸鹼的功能，藉由血液、腎臟、呼吸系統來調節；飲水或食物都不能改變血液的酸鹼性，除非是有其他疾病才會造成血液偏酸或偏鹼。但腎臟、心臟、肝臟功能異常的患者，喝水就要特別注意了，水喝太多反而會造成身體負擔，需要限制喝水量；另外，在短時間內喝入大量的水也會造成水中毒，腎臟來不及消化大量的水，轉而稀釋血液的鈉濃度，因而引起低血鈉，造成抽筋、昏迷等狀。喝水帶來的好處相當多，尤其夏天流汗量大增，更是要補充水分，衛福部更建議每人每日飲水量要達到1500～2000C.C，能預防泌尿道感染、結石，還能幫身體排毒，好處多多。(中時電子報)
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