中醫配合運動 熊貓大叔變「飽可夢」

富原中醫診所中醫師林家曲(右)指出透過中醫治療讓蘇先生告別失眠人生。(馮惠宜攝)

中醫師林家曲解釋百合、酸棗仁、葉交藤等中藥材有助疏眠。(馮惠宜攝)

46歲的蘇先生不是玩家,

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,卻夜夜都想「飽可夢」;在建材業擔任業務的他深受失眠所苦已超過4年,

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,最初半年還以酒助眠,

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,從1小杯逐漸變成半瓶威士忌,

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,仍是12點上床後要翻來覆去2到3小時,

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,經常因睡不飽,

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,白天掛熊貓眼跑業務,

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,還會開車開到一半打瞌睡,

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,7月間他在朋友介紹下尋求中醫治療,在醫師建議下配合規律運動,才1周就覺得入寢後睡意變濃,經一個月治療終於從熊貓大叔變「飽可夢」。今(12日)蘇先生精神飽滿現身在台中富原中醫診所,他回憶以前靠酒精助眠仍是睡不好的日子,直說,「睡不著,真的太痛苦了!」經歷「欠睡人生」,他也檢討過去不懂得疏解工作壓力,加上晚睡,如今他一周至少上兩次健身房,並騎腳踏車健身,配合服用中藥,睡眠充足後,勤跑業務,反而工作效率與績效都變更好。台中富原中醫診所醫師林家曲說,蘇先生肝鬱氣結、心陰虛,雖然與工作壓力有關,卻仍與其焦慮體質以及家族史有關,透過中醫加味逍遙散合甘麥大棗湯加減方調理,配合規律運動,讓他更能疏解工作壓力,告別失眠。林家曲說,失眠在中醫稱為「不寐」,是因陰陽之氣在體內互相轉化過程失去平衡,造成氣血失和、心神失養,失眠的治癒是需要病患和醫師全力配合、長期抗戰,治療時可將中醫辨證配合西醫辨病相,找到最主要的病因及最好的治療方案。她也強調,西醫在治療失眠上多採對「症」治療,使用化學合成之鎮靜藥物,長期使用多產生藥物依賴性及諸多副作用常讓病患心生畏懼,但把握「當用則用」的服藥方式,中西醫配合治療,緩慢減少安眠藥使用量,可讓病患早日脫離「欠睡一族」。(中時),

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