日本專家指出，
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，早餐喝熱湯有助於提升體溫。（圖／達志影像 shutterstock）
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，許多人在冬天總會手腳冰冷，
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，近年來日本人體溫亦有逐漸下降趨勢，
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，然長期低體溫恐引發各種疾病。因此，
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，有專家分享「以早餐活化腸胃道」的方法，
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，藉由早餐提升體溫。據日本《產經新聞》報導指出，
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，過度使用空調、缺乏運動，將使調節體溫的自律神經與賀爾蒙失調，日本人平均體溫約為35度，呈現偏低溫的趨勢。針對20至39歲的東京女性做問卷後，600名女性中每3人就有1人體溫偏低，而未吃早餐的民眾更易出現感冒、身體不適等症狀。日本一群醫學、營養學專家於9月成立專案小組，推廣「暖腸計畫」，藉食用溫暖的早餐以活化腸胃道、提升體溫。早晨時間補充能量，是對抗低體溫的重要關鍵，由於早晨為人體體溫最低的時刻，若食用溫暖的早餐，便能啟動暖和身體、心靈的開關。日本松生診所院長松生恆夫比較了湯品增加人體溫度之功效，以及食材是否影響提升體溫的效果。結果指出，同樣70度的熱湯中，食材較多的湯能提升較大的功效，甚至連指尖都能感受到溫暖。松生恆夫指出，「也許是因為食材較多，可留在體內慢慢消化，並獲得能量。」此外，他提到現代人較少攝取膳食纖維，如豆類、無穀雜糧等，若在熱湯中加入此類食材，不僅助於提升體溫，更能活化腸胃道。(中時電子報)
文章來源：產經新聞，