維拉套房酒店就在明洞附近，
，購物、交通都很方便。(圖/部落客小梨授權提供)
計畫到韓國旅遊，
，但又沒時間爬文找飯店嗎？經濟不景氣，
，民眾出國旅費都要錙銖必較，
，已經出過3本韓國旅遊書的知名部落客小梨，
，分享了以下3家CP值超高的住宿，
，讓你省時省力又能住到省錢的好飯店。部落客小梨最喜歡住在明洞，
，「因為明洞就像是台北市的東區加上西門町綜合體，而且商店排列像是九宮格一般，非常集中，所以超級好逛！」如果到首爾旅遊，建議一定要到明洞逛上一整天。而民眾出國旅遊時最怕的就是住得太偏僻，花太多時間在交通上，小梨分享了3間親身體驗後相當喜歡的飯店，而且都在明洞商圈附近。一、維拉套房酒店(Vella Suite Hotel Myeongdong)價格：標準雙人房一晚約台幣2636元(未稅)。交通：位於地鐵站忠武路站1號出口附近，走路不用1分鐘(距離明洞、東大門僅1、2站距離)，馬路對面還有機場巴士，非常便利。推薦原因：去年三月中才開幕，飯店很新也很美，備品相當齊全，服務、房間舒適度也都有五顆星！
維拉套房酒店內外部。(圖/部落客小梨提供)
二、明洞九樹酒店(Nine Tree Hotel Myeong-dong)價格：標準雙人房一晚約台幣2149元(未稅)。交通：位於地鐵明洞站7、8號出口附近，附近就有機場巴士，相當方便。推薦原因：房間適中、不會太小，備品也齊全，就在明洞一級戰區樓上，適合來血拚的旅客。
明洞九樹酒店房間內部。(圖/部落客小梨提供)
三、明洞Wons Ville酒店價格：標準雙人房一晚約台幣1758元(未稅)。交通：距離地鐵明洞站10號出口較近，附近也有機場巴士。推薦原因：價格親民！想省錢的小資族也能住在明洞商圈附近。
明洞Wons Ville酒店房間內部。(圖/部落客小梨提供)
◆本文並已獲部落客小梨授權(住宿價格僅供參考，正確價格請見飯店公告)，內容為個人經驗分享，不代表本報立場。(中時電子報)
文章來源：小梨部落格，
真正重要的是脂肪的來源，
，從加工食品如垃圾食物、烘焙食品來的油脂對人體是不好的，
，但從天然食品中的脂肪，
，像是牛油果、牛肉和橄欖等就是較佳的脂肪來源。圖片來源：健康365
誰說脂肪一定不好？脂肪有很多種形式，
，不好的脂肪會造成肥胖與心血管疾病，
，但是好的脂肪則對身體有許多好處，脂肪的類型包括：§不飽和脂肪在室溫下為液態，通常在植物中發現，如堅果、種子、植物油脂或海鮮。§飽和脂肪在室溫下為固態，存在於動物性食物中，如肉類、奶油或椰子油、棕櫚油等，飽和脂肪往往被認為對心臟不健康，不過仍有其他好處。§反式脂肪將液體脂肪轉變成是固體的過程稱作氫化作用，常見於油炸物、烘焙食品和加工的小吃食品，但氫化作用易對心臟產生傷害，因此反式脂肪對身體的壞處最大。因此，真正重要的是脂肪的來源，從加工食品如垃圾食物、烘焙食品來的油脂對人體是不好的，但從天然食品中的脂肪，像是牛油果、牛肉和橄欖等就是較佳的脂肪來源。1.橄欖油橄欖油是原始的健康脂肪，研究發現，它可以降低患心臟病、癌症和糖尿病的風險。專家表示，要獲得最大的健康效果，就要選擇特級純橄欖油，因為它是採天然萃取，沒有經過加工。2.魚omega-3脂肪酸是維持大腦功能的必要條件，而大腦的主要組成是脂肪，所以必須時常消耗來保持健康。多吃不飽和脂肪酸omega-3能夠幫助增長你的大腦、消除炎症和預防慢性疾病。3.酪梨酪梨是很天然又健康的油脂，許多人體相關的研究都發現，他能有效降低罹患心臟疾病、癌症跟糖尿病的風險，酪梨裡的許多成分還能防止體內細胞老化。4.蛋研究發現，在早上吃雞蛋可以幫助你感到充分飽足，幫助你更容易抵抗那些辦公室裡的點心。5.堅果去年英國營養學雜誌發表一項長期研究，每天吃一盎司的堅果，糖尿病風險降低了30%、心臟病風險減少了50%、中風的發病率也低了50%。不過，在食用堅果前，要確保沒有任何添加的成分，如糖和其它植物油。6.椰子油椰子油的熱量主要來自飽和脂肪，不過椰子油中的飽和脂肪卻具有抗炎和殺菌的效果。此外，其中的三酸甘油脂藤夠直接為肝臟所利用、消化，幫助快速的吸收能量。7.黑巧克力一天一塊黑巧克力能夠保護心臟，加上黑巧克力能幫助腸道好菌生長，像比菲德氏益菌和乳酸菌等，能夠幫助保護心血管健康的抑制發炎。8.優酪乳優酪乳中的共軛亞麻油酸（conjugated linoleic acid，CLA）有助於預防糖尿病、心臟疾病和癌症。不過你需要選擇純優酪乳，因為調味的優酪乳通常充滿添加糖和人工甜味劑。9.種子南瓜籽、漢麻籽、亞麻籽、奇亞籽和向日葵籽等，含有豐富的不飽和脂肪酸，能夠抑制炎症。同時，他們也是很好的蛋白質、纖維、維他命和礦物質的來源，如維他命E、鐵和鎂。10.大豆大豆是少數的豆類中，不只富含蛋白質、同時也是脂肪酸很好的來源，所以許多人會以它們做成素肉來代替肉類。大豆還富含大豆異黃酮、纖維、維他命跟礦物質，可以從豆漿、味噌或豆腐獲得。雖然說素肉稱不不上是健康的食物，但是比起人造肉跟人造培根，選擇完整大豆類的食物，對健康還是比較有幫助。11.乳酪一些研究發現，經常吃乳酪的人有較低的膽固醇和心臟病風險。成熟的乳酪，像乾酪也是良好的益生菌來源，能夠促進消化。乳酪也富含磷、蛋白質和鈣等營養，已經證實能夠降低肥胖風險和提高代謝水準。(中時電子報)
文章來源：原文出處
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南台中家扶中心18日頒發獎助學金給課業優異的弱勢學子，
，中州科技大學學生王積善（中）有感於受別人幫助很多，
，決定存錢到國外唸書後再回來當牧師。中央社記者郝雪卿攝 105年8月18日
各級學校即將開學了，
，弱勢家庭的學子面臨繳學費的困境，
，南台中家扶中心募集社會愛心捐款，
，今天頒發獎助學金新台幣420萬元，共有271名學生受惠。南台中家扶中心上午在維他露基金會會館舉辦「105學年第1學期獎助學金頒獎典禮」，共頒發新台幣420萬元獎助學金，分別有4名研究生、154名大專生、113名高中職生受惠。南台中家扶中心主任洪建胤勉勵獲得獎助學金的課業優異學生說，南台中家扶願意當學生們承載夢想的紙飛機，但還是要靠學生自己的努力與堅持，才能有所收穫。剛考上國立高雄餐旅大學日文系的林簡艾指出，從小與姊姊就由單親父親拉拔長大，父親從事按摩業，沒想到去年父親突然發現罹患攝護腺癌，家庭因而陷入困境，能夠獲得獎助學金就有如及時雨一般。目前就讀中州科技大學餐飲科3年級的王積善表示，他自小與妹妹由單親媽媽扶養，生活過得困難，在家扶的協助下，參加教會辦理的課輔班，在教會中受到很多幫忙，讓他決定將來要當牧師來幫忙別人，現在他常以自己所學的餐飲技能在教會中做菜給大家吃，他想以餐飲專長接觸更多人，畢業後要先存錢到國外唸書，再回來當牧師。才從吉爾吉斯擔任志工回來的曾子靜說，看到當地居住環境簡陋，卻還是很努力的生活著，回國後最大的改變就是減少使用手機的頻率，因為在吉爾吉斯時幾乎沒在使用手機，反而有更多時間與別人交流的美好，她很感謝家扶，讓她有機會到國外開拓視野。1050818(中央社)，
韓星玄彬10日離台，
，一抵達桃園機場，
，粉絲蜂擁而上，
，盼握手、送禮，
，把握機會再看他一眼，
，讓他花十幾分鐘「慢步」離境大廳，
，現場粗估有近600名粉絲。巧的是，總統馬英九女兒馬唯中、山塔那等名人昨也離台，讓媒體在機場忙翻天。
玄彬此次來台態度親切，獲接待的工作人員讚賞。他坦言盼找回入伍前的人氣，因此就算坐在車內也不斷揮手回應粉絲；不捨粉絲為見他一面在飯店外、機場等地久候，捨棄走祕密通道，大方走正門。
前晚粉絲會上，被問如何揣摩《秘密花園》中的哭戲？他語出驚人：「以前會想像把周遭的人統統殺掉！但現在會分析劇情，再慢慢演出來。」粉絲會後他吃麻辣鍋慶功，沒時間觀光的他只在車內，透過工作人員介紹，認識圓山飯店。，
達比修有獲證清白。(美聯社資料照)
遊騎兵隊王牌投手達比修有因為弟弟達比修翔在日本開設地下賭站，
，包括開美、日職棒賭盤而被牽連遭大聯盟調查。大聯盟官網今天報導，
，證實他與此案毫無關連，
，還他清白。(中時電子報)
中時電子報運動專頁，
，，
，
今年以來全球進入劇烈震盪，
，1月油價破底觸發全球股市重挫及歐洲銀行事件，
，亞高收指數YTD努力維持於平盤，
，全高收及美股則是下跌2.5%左右，
，而自1月底油價觸底反彈後低點至今，
，礦業債經過將近七個月的修正後大幅上漲近4%，而整體亞高收債指數及房產債均上漲1%，對於亞高收後市表現，可望在高殖利率、高利差以及低違約率的二高一低優勢下，有機會持續看俏。日盛亞洲高收益債券基金經理人鄭易芸表示，觀察JACI亞洲高收益公司債指數殖利率8.2%，利差為674點，均是2009年以來高點，亞高收債與本身相比評價便宜，然與美歐相比雖然偏貴，但狀況不同，歐洲受惠QE資金持續流入，歐亞兩者各有利多，亞洲較美國利差偏緊，然美高收油價連動及美股逢高，未來前景改善有限，此外根據Moody’s預期2016年亞高收違約率為2.9%，位於歷史下緣，在高殖利率、高利差以及低違約率的二高一低優勢下，亞高收債有機會成為市場焦點。鄭易芸指出，持續看好中國、印尼及菲律賓等國債券，中國看好房地產債，印尼經濟成長優於預期，印尼盾升值帶動投資氣氛強勁，看好印尼所有產業的高收債，菲律賓經濟成長快速，嘉惠國家電力及石油公司，且公司債具穩健特性，後市持續看好，整體觀之，預計美國升息步伐將趨緩，並降低對債券負面衝擊，亞高收債可望續受資金青睞。(時報資訊)，
高麗菜價崩，
，許多農民都叫苦連天。台糖量販店為協助農民降低損失，
，明天將推出「週二買菜日」，
，會員只要消費滿新台幣 200元即可獲贈 1顆高麗菜，
，預計單日可送出上萬顆。台糖量販店今天表示，
，由於去年接連3個颱風襲台，
，造成中南部及東部蔬果產地損失嚴重、菜價飆高，
，但風災過後農民搶種又逢暖冬效應，各式蔬菜快速生長、產量大增，造成高麗菜價慘跌，自兩個月前從單顆跌破百元後，就一路溜滑梯下探至目前每公斤剩不到6元。為幫助農民降低損失，同時提供消費者可購買到新鮮蔬菜，台糖量販店特別攜手豐禾健康蔬果（綠田農場）合作，以高於市價方式收購產地當季的新鮮高麗菜，讓農民可以過個好年。同時，收購的高麗菜也將大方回饋送給消費者，將於明天推出「週二買菜日」活動，會員只要在台糖量販店全館（含美食及商店街）消費滿200元以上者，憑發票就可免費獲贈1顆高麗菜，每卡限領1顆。台糖量販店說，希望藉此活動號召台糖會員共同支持在地農產，預計全店活動將可發出 1萬顆高麗菜，共享年前小確幸。1060116(中央社)，
前Lamigo洋投銳，
，今遭日職樂天金鷲釋出，
，洪總有考慮再找他回鍋。（中時資料照 季志翔攝）
前Lamigo桃猿洋投銳，
，今遭到日職樂天金鷲宣布釋出，
，有沒有機會在831大限之前與猿隊再續前緣，
，總教練洪一中表示，雙方一直有在連絡，會考慮看看。銳曾在2010到2012年與2014年都效力桃猿，在中職留下36勝30負，自責分率僅2.78，表現相當亮眼，去年銳效力日職樂天金鷲，成為日職最年長拿下勝投的洋將，單季繳出5勝7負，自責分率3.79。今年銳多在二軍出賽，出賽9場，拿下4勝1負，自責分率僅1.26，不過今遭到釋出，洪總表示，雙方一直有在連絡，據了解他的球速好像有些許下降，不過會考慮看看讓他回鍋。不過洪總也補充，目前球隊在二軍也有洋投賽格威在待命，不過球隊也都還在找洋將，會持續與他聯絡。(中時電子報)
中時電子報運動專頁，
臺灣桃園國際機場旅運量持續成長，
，機場公司統計資料顯示，
，2016年1~2月旅運量高達近688.3萬人次，
，較去年同期增加了97.5萬人次，
，成長率高達15.34%在亞洲各主要機場之間表現亮眼。根據亞洲各主要機場已公布2016年1~2月的運量資料，
，香港機場成長率為9%，韓國仁川機場達14%；另新加坡樟宜機場、日本東京成田機場目前公布的1月運量成長率，分別為10%及3%。今年1~2月適逢春節9天連假，出國旅遊人數大幅增加，加上1月16日為總統、副總統及立法委員大選投票日，也吸引許多海外僑胞及臺商返國投票。另外，桃園機場於2015年成功吸引了包括酷鳥航空、土耳其航空、濟州航空及捷星日本等4家航空公司進駐營運，2016年迄今持續爭取更多航空公司新闢定期航線或包機，如帕勞航空(台北-帛琉)、緬甸航空(台北-仰光)、馬印航空(亞庇-台北-沖繩)、斐濟航空(台北-斐濟)、易斯達航空(台北-仁川)、祥鵬航空(台北-麗江)等，都促進了桃園機場的旅運成長。(旺報即時)，
在台灣想找到瑞士草原放牧牛群的感覺，
，不必上高山尋覓，
，在苗栗通霄就找得到，
，位在丘陵山區「飛牛牧場」，
，起伏地形加上刻意營造的歐式木屋，
，置身其間猶如小瑞士。飛牛牧場原名「中部青年酪農村」，
，是1975年間政府派員到國外學習酪農技術後，
，回國首批建立的酪農村，1995年轉型觀光牧場，至於為何改名飛牛呢？牧場主人施尚斌笑說，「因為那時最紅的就是鳳飛飛嘛！」飛牛牧場最有看頭的是乳牛，除了黑白色的荷蘭乳牛，還有台灣其他牧場少見的黃色娟珊乳牛；此外，牧場裡還有綿羊生態區，趁著羊年來拜訪羊咩咩，讓新的一年開始就能「得意洋洋」。飛牛不只是牧場，也是一座生機盎然的戶外教室，蝴蝶生態園一年四季都可看見從卵、毛毛蟲、結蛹、羽化，直到成蟲的完全變態過程，另有兔子、鴨子等多種可愛動物，白天還可以體驗擠鮮奶、走步道散步，夜晚若住宿，可觀星、享受寧靜的牧場生活。來到牧場，當然不能錯過購買乳製品伴手禮，自產的鮮奶、乳酪、優酪乳與冰淇淋，標榜的就是自然、新鮮；超人氣的「飛牛白布丁」與日本牧場技術合作，球狀布丁包在小氣球中，用牙籤刺破氣球，布丁「咻」的馬上現形，好玩又好吃。INDEX★飛牛牧場／苗栗縣通霄鎮南和里166號／037-782999／www.flyingcow.com.tw／門票220元，DIY冰淇淋、餅乾或蛋糕80元起，住宿2人房3300元起／營業時間7:00～22:00，全年無休，
